W czasie ciąży kobieta znajduje się w nietypowej dla niej sytuacji, często pozostając sama ze swoimi przeżyciami.
Wszystkie nasze lęki są generowane przez myśli. Na przykład myśli, że dziecko urodzi się niedorozwinięte, z odchyleniami, poród zakończy się niepowodzeniem, po urodzeniu dziecka skończy się kariera i wolność osobista, a ładunek materialny będzie nie do zniesienia.
Najpierw musisz zebrać siły i stawić czoła swoim lękom. Pamiętaj, że nic się nie stanie, jeśli sam nie będziesz zdenerwowany, zmartwiony i smutny, wyrządzając dziecku krzywdę moralną i fizyczną. Poważne nieprawidłowości są niezwykle rzadkie, a nawet jeśli tak się stanie, wiele osób poddaje się leczeniu farmakologicznemu. We współczesnym świecie kobieta w ciąży poddawana jest wielu badaniom i testom, minimalizując tym samym ryzyko zachorowania na poważne choroby.
Pierwsza ciąża prawie zawsze jest przesłonięta lękami i obawami o poród. Terminowe przygotowanie i pozytywne nastawienie pomogą przezwyciężyć negatywne myśli. Przestudiuj etapy porodu, metody naturalnego uśmierzania bólu, zdecyduj, czy ktoś bliski będzie obecny przy porodzie, przeczytaj komentarze o szpitalach położniczych.
Jednym z głównych kroków w przezwyciężaniu lęków jest uświadomienie sobie, że w Twoim życiu pojawi się nowy członek rodziny, bez którego nie wyobrażasz sobie swojego życia. Rozmawiaj z nim, czytaj bajki, słuchaj ulubionej muzyki. Odpoczywaj jak najwięcej, poproś o pomoc w pracach domowych bliskich. Z przyjemnością wybieraj artykuły dla niemowląt i urządzaj pokój dla swojego dziecka.
Zresetuj swoje negatywne emocje za pomocą terapii artystycznych: rysowania, modelowania, kreatywności. Porozmawiaj o swoich obawach z bliskimi, a jeśli to nie pomoże, skontaktuj się z psychologiem okołoporodowym.
Podczas pierwszej ciąży szczególnie ważna jest kwestia atrakcyjności dla ukochanego mężczyzny. Powiększający się brzuch i biodra, rozstępy, obrzęki dodatkowo dodają wątpliwości. Ale to wszystko przesada, twój mąż rozumie, że to zjawisko przejściowe. Po porodzie, z należytą uwagą, szybko nabierzesz formy.
Im więcej pozytywnych i radosnych chwil w życiu przyszłej mamy, tym mniej lęków wypełnia jej umysł. Ciesz się każdą chwilą swojego nowego stanu, ponieważ nic nie przynosi bardziej pozytywnych emocji niż pojawienie się nowego życia.
