Tempo życia stale przyspiesza. Na wszystko nie starcza czasu, a ludzie często oszczędzają na śnie. Z tego powodu pogarsza się zdolność do pracy i ogólnie stan psychiczny osoby. Ale brak snu bezpośrednio wpływa na długość życia. Badania pokazują, że jeśli ktoś śpi mniej niż wymaga tego jego ciało, skraca swoje życie. Jak zamienić sen nie tylko w dobry odpoczynek, ale także uczynić go swoim asystentem na drodze do samopoznania?
Od czasów starożytnych ludzie przywiązywali szczególną wagę do snów. Egipscy mędrcy wierzyli, że gdy człowiek śpi, wchodzi w interakcję ze swoim „Wyższym Ja”. Starożytni Grecy uważali ten stan za szczególny, uzdrawiający dar boga snu Morfeusza. Platon nazwał sen czasem na uwolnienie ukrytych sił wewnętrznych. A Indianie uważali sny za ważne źródło informacji duchowych.
1. Jakie odkrycia dokonano we śnie
Historyczne zasłony świadczą o tym, że podczas snu dokonywano wielkich odkryć ludzkości. Jeden naukowiec poszedł spać. We śnie zobaczył, co uczyniło go sławnym. To słynna historia o D. I. Mendelejew. We śnie widział swój układ okresowy pierwiastków chemicznych. Niemiecki chemik F. Kekule śnił we śnie wzór strukturalny pierścienia benzen - benzen. NS. Griboyedov również marzył o fabule powieści „Biada dowcipowi” w nocy. Pozostaje tajemnicą, co to jest: przypadkowy zbieg okoliczności czy „iluminacja z góry”?
2. Jak mózg działa podczas snu
Zygmunt Freud nazwał sny drogą do nieświadomości. Ludzie nie tylko myślą świadomie. Część pracy umysłowej każdej osoby zachodzi nieświadomie, na poziomie podświadomości. Wytrwałe poszukiwanie rozwiązania powoduje pewien stres psychiczny. Człowiek dochodzi do takiego stanu, gdy jego mózg nadal pracuje zarówno we śnie, jak iw czasie, gdy wydaje się, że myśli o czymś zupełnie obcym. Ta wewnętrzna praca mózgu nie jest realizowana przez człowieka, a co za tym idzie - prorocze sny i twórczą inspirację.
Często ludziom przeszkadzają w kreatywnym myśleniu nawykowe, stereotypowe powiązania i schematy, mocno nabyte koncepcje. Prowadzą ich utartą ścieżką zdrowego rozsądku, a kreatywność jest zawsze odkrywaniem nowych ścieżek. Oczywiście człowiek potrzebuje snu dla relaksu, ale dodatkowo zanurzenie w królestwie Morfeusza to okazja do samopoznania.
3. Jak uczyć się samopoznania przez sen?
Jeśli nauczysz się poprawnie interpretować sny, możesz zajrzeć głęboko w siebie, w swoje ukryte myśli i doświadczenia. Ale na tym polega cała trudność - nauczyć się rozszyfrowywać sny. W końcu podświadomość „mówi” z osobą w języku symboli.
Chcesz zostać tłumaczem swoich marzeń? Pierwszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest stan, w którym kładziesz się spać. Pamiętaj o złotej zasadzie: musisz iść spać w dobrym nastroju, z lekkim sercem. Budzić się należy w sprzyjającym nastroju, bez denerwujących „tryli” budzika, który nagle przerywa sny i uniemożliwia ich zapamiętanie.
Ważnym punktem jest nieoczekiwane przebudzenie w środku nocy. Pamiętaj, cokolwiek Cię obudzi, obudziłeś się nie przez przypadek! Natychmiast postaraj się przypomnieć sobie to, o czym właśnie śniłeś i utrwalić to w swojej pamięci, aby rano zrozumieć tajemnicę tego snu. Jeśli nie polegasz na swojej pamięci, załóż „dziennik snów” i trzymaj go przy łóżku, aby móc pisać fragmenty snu w nocy lub rano. Podczas dekodowania snów weź pod uwagę te wydarzenia w twoim życiu, które je poprzedziły. Najważniejsze jest, aby móc porównywać i analizować.
4. Jak zachowywać się po przebudzeniu ze snu
Jeśli śniłeś coś dobrego, nie spiesz się, aby od razu zrozumieć znaczenie snu. Po prostu radujcie się z tego dobrego znaku. Nie dziel się swoimi marzeniami z nieznajomymi lub nieprzyjaznymi ludźmi. Jeśli sen był koszmarem lub widziałeś coś nieprzyjemnego dla siebie, nie zniechęcaj się. Nie wstając z łóżka, powiedz: „Tam, gdzie jest noc, jest sen”.
Dobrze znany fakt: osoba spędza we śnie jedną trzecią swojego życia. Ale w żaden sposób nie traci tej znaczącej części swojego życia. Sen to nie tylko niezbędny odpoczynek dla człowieka, ale także ważna informacja. I choć nie zawsze jest to przyjemne, postaraj się nadać każdemu obrazowi pozytywną interpretację. Pomyśl o tym, co ten lub inny znak sygnalizuje we śnie, zwłaszcza jeśli sen powtarza się wiele razy.
