Niestety w życiu zdarzają się smutne wydarzenia. Kiedy komuś z twoich znajomych przytrafia się kłopot lub ktoś jest pogrążony w głębokim smutku z powodu nieznośnej straty, chcesz wyrazić współczucie, pomóc tej osobie nie załamać się i wesprzeć ją w trudnych chwilach. Ale nie każdy wie jak i wie, jakie słowa wybrać, aby wyrazić swoje uczucia, czy będzie to odpowiednie itp.
Niezbędny
Telefon, internet, długopis, papier
Instrukcje
Krok 1
Wyraź szczerze współczucie. Osoba będzie musiała przejść przez cierpienie, poświęcić mu szczerą uwagę. Wyraź chęć pomocy mu. Z reguły lakoniczna mowa z serca jest znacznie skuteczniejsza niż zwykłe frazy. Takie słowa są kojące i uzdrawiające.
Krok 2
Okaż empatię osobiście przy najbliższej okazji. Jeśli nie możesz tego zrobić, napisz list. Nie musisz wybierać na to szczególnego momentu ani dnia. Pisz od serca, bez zbędnych fraz i emocji. Wyraź chęć pomocy, wsparcia ukochanej osoby.
Krok 3
Pamiętaj, aby poprosić o pozwolenie na telefon lub spotkanie. Pomoże to osobie pozbyć się poczucia, że nic innego od niego nie zależy. Pomożesz mu odzyskać wiarę w siebie i swoją wartość, dodasz mu pewności siebie. W takim przypadku lepiej jest użyć takich pytań: „czy mogę zadzwonić do ciebie jutro?” lub „czy mogę podjechać do ciebie któregoś dnia?”
Krok 4
Nie trać kontaktu z kimś, kto potrzebuje empatii, nawet jeśli nie chce nikogo widzieć. Kiedy dana osoba jest w depresji i woli samodzielnie radzić sobie ze swoją sytuacją, wcale nie oznacza to, że nie potrzebuje pomocy. Koniecznie znajdź powód, aby się z nim skontaktować. Korzystaj z automatycznej sekretarki, smsów, pisz list, szukaj pomocy u sąsiadów. Tylko nie zostawiaj tej osoby samej z tobą w tej trudnej sytuacji. Pamiętaj jednak, że nadmierna i nadmiernie nachalna uwaga jest również niewłaściwa. Bądź dyskretny i taktowny.
Krok 5
Zwróć uwagę osoby na pozytywne powiązania z wydarzeniem. W rozmowie zaakcentuj jasne chwile z przeszłości. Mówiąc o przyszłości, staraj się zachować pewność siebie. Wzmocnij te chwile, kiedy osoba się uspokaja. Skup się na nich częściej. Spróbuj go przekonać, żeby poszedł gdzieś razem. Pomoże to odwrócić uwagę od nieprzyjemnych myśli.
