Niestety, dla większości ludzi bycie w złym nastroju nie jest rzadkością. Z tego powodu spada produktywność, pogarszają się relacje z innymi, a życie traci znaczną część swoich barw. Istnieją jednak trzy sprawdzone wskazówki poprawiające nastrój, które mogą pomóc.
Spotkać Twoich przyjaciół. Nic tak nie rozwesela jak spotkania w gronie najbliższych. Być może pamiętasz coś zabawnego, świetnie się bawisz i znajdziesz powód do ponownego spotkania. Takie wyjścia najlepiej organizować w jakimś miejscu rozrywki, takim jak kręgielnia czy bilard. W każdym razie dostaniesz wiele pozytywnych emocji, a twój nastrój znacznie się poprawi.
Bądź kreatywny. Proces tworzenia odciągnie Cię od złych myśli i wprawi Cię w pozytywny nastrój. Nie ma znaczenia, co dokładnie robisz: malujesz lub haftujesz, grasz na instrumentach muzycznych lub robisz mydło. Najważniejsze, że robisz dokładnie to, co lubisz. Tylko w tym przypadku zły nastrój może ustąpić miejsca dobremu.
Idź na zakupy i kup coś pysznego. Nieplanowane zakupy szybko przywrócą nastrój, słodycze świetnie sprawdzają się jako antydepresanty. Aby wzmocnić efekt, weź ze sobą bratnią duszę. Możesz miło spędzić czas i cieszyć się swoim towarzystwem. Swoją drogą wspólne jedzenie smakołyków jest podwójnie przyjemne.
