Choroba taka jak jąkanie może zagrażać każdemu, niezależnie od płci i wieku. Ale to dobra wiadomość, że jąkanie nie jest procesem nieodwracalnym w układzie nerwowym, tj. jest uleczalny. Przyczyny i metody leczenia tej dolegliwości są bardzo różnorodne i nie są w pełni zrozumiałe przez specjalistów.
Instrukcje
Krok 1
Wielu psychologów radzi pacjentowi, aby poradził sobie z wewnętrznymi lękami lub urazem psychicznym. Możliwe, że jakieś wydarzenie zszokowało cię w dziewictwie. Reakcją ciała było właśnie jąkanie, które powstało na tej nerwowej glebie. Spotkaj się ze specjalistą, dowiedz się wspólnie, co jest przyczyną swoich lęków i jak pozbyć się negatywnych wspomnień. Przekonasz się, że po pewnym czasie poczujesz się pewniej i będziesz mniej jąkał.
Krok 2
Bez względu na charakter twojego jąkania, następnym krokiem jest wizyta u logopedy. Zaleci zestaw ćwiczeń, które pomogą, jeśli nie całkowicie pozbyć się jąkania, to sprawi, że będzie ono mniej wyraźne.
Krok 3
Zacznij sam się wyzbyć jąkania.. Najczęstszym ćwiczeniem jest powolne wymawianie słów, tak jakby śpiewano każdą frazę. Przebieg takiej terapii trwa zwykle od dwóch do trzech miesięcy. Następnie jąkanie powraca, ale w znacznie mniejszym stopniu.
Krok 4
Ponieważ jąkanie jest często wynikiem problemów psychologicznych, wypróbuj kilka ćwiczeń, które pomogą rozładować napięcie i strach, które zakłócają normalną komunikację. Skupienie się na własnym oddechu podczas ćwiczeń oddechowych może pomóc Ci się zrelaksować i odwrócić uwagę od niepotrzebnych myśli.
Krok 5
Oprócz tradycyjnych, nawykowych metod leczenia istnieją również nietradycyjne. Należą do nich akupresura. Ta procedura jest dość długa (kilka kursów po 10-15 procedur), ale jednocześnie jest dość skuteczna.
Krok 6
Co dziwne, istnieje również metoda leczenia farmakologicznego jąkania. Obejmuje to leki przeciwdrgawkowe. Warto jednak zauważyć, że wielu ekspertów sprzeciwia się tej metodzie leczenia.
Krok 7
Pamiętaj, że bez względu na to, do ilu specjalistów się zwrócisz, kluczem do sukcesu jest Twoje własne pragnienie i pewność siebie. Staraj się, a wszystko się ułoży!
