Pozytywne zmiany są trudne do utrzymania. Zawsze istnieje pokusa powrotu do punktu wyjścia. A decydującą rolę w tej kwestii odgrywa nie brak siły woli, ale środowisko, które tworzy osobę. Jednak każdą przeszkodę można pokonać. Jeśli naprawdę chcesz utrwalić dobry nawyk, skorzystaj z poniższych zasad.
Powiedz nam. Nie ma znaczenia, czy możesz w jakiś sposób wpłynąć na ludzi wokół ciebie. Ważne jest to, że rozmawiając o swoich pozytywnych planach, utrzymasz i wzmocnisz pozytywne zmiany w swoim charakterze, co może być bardzo korzystne. Ponadto pozwoli lepiej zrozumieć i utrwalić istotę dobrego nawyku.
Spotykać się. Nowi ludzie stworzą atmosferę pozytywnych zmian. Dla nich będziesz już inną osobą, ponieważ nie znali cię w przeszłości. W ten sposób ci ludzie dosłownie popchną cię, abyś był lepszy. Powiedzmy, że po spotkaniu powiedziałeś, że codziennie biegasz 3 kilometry. Najprawdopodobniej podczas kolejnego spotkania zapytają, jak minął dzisiaj Twój bieg i jeszcze bardziej utrwalą dobry nawyk.
Podejmuj zobowiązania. Strach przed porażką sprawia, że wyznaczasz sobie cele bardzo niejasno i nikomu o nich nie mówisz. W końcu, jeśli przegrasz, będzie to bardzo krępujące i niewygodne. Ale robiąc to, poddajesz się przed czasem. Prawdziwe pragnienie zmiany nie powinno wiązać się ze strachem. Spójrz mu prosto w twarz.
Dotrzyj do pięciu osób, które mają na Ciebie największy wpływ i poproś je o nadzorowanie procesu realizacji celu. Powiedz im, że mogą się z ciebie śmiać, jeśli zdecydujesz się wycofać. Dla tych, którzy wcale nie są pewni siebie, odpowiednia jest następująca metoda. Idź do swoich szefów i powiedz, że mogą cię zwolnić, jeśli nie wykonasz zadania.
