Rozwój mózgu, wzrost poziomu intelektualnego dla młodych ludzi to lepsze wyniki w nauce, dla osób w średnim wieku szerokie możliwości kariery zawodowej, a dla osób starszych zachowanie jasności umysłu i zapobieganie chorobom mózgu. Wielu niesionych rozwojem umysłu osiąga imponujące wyniki, a nawet zostaje laureatami Księgi Rekordów Guinnessa.
Wiele osób osiągnęło już niesamowite wyniki w rozwoju mózgu. Ktoś ma moc obliczeniową na poziomie komputera. Ktoś ma fenomenalną pamięć do wydarzeń i liczb. Ktoś biegle mówi i pisze w setkach języków świata. Z tego możemy wywnioskować, że przeciętny obywatel wykorzystuje swoje zdolności umysłowe tylko w kilku procentach. A neurofizjolodzy potwierdzają ten fakt.
Aby trenować aktywność mózgu, opracowano wiele ćwiczeń, treningów i metod. Większość z nich można pogrupować w kilka odrębnych obszarów szkoleniowych.
Główne sposoby rozwijania inteligencji
Nauka języka ojczystego i języków obcych. Poważne studiowanie nowego języka obcego tworzy w mózgu rozszerzoną sieć neuronową, niezbędną do zapamiętywania nowych słów, zwrotów, zasad konstruowania mowy, gramatyki. To samo dzieje się z ciągłym studiowaniem języka ojczystego, uzupełnianiem słownictwa podczas pracy nad umiejętnością mowy i pisania. Ponadto znajomość jednego lub kilku języków obcych jest ogromnym atutem w zatrudnieniu i awansie zawodowym.
Neurony to strukturalna i funkcjonalna jednostka ludzkiego układu nerwowego. Mózg i rdzeń kręgowy ludzi i zwierząt składa się z tych komórek, które mają złożoną strukturę i wysoce wyspecjalizowane funkcje, oraz ich procesy.
Oburęczność to zdolność do wykonywania wszystkich czynności równie dobrze zarówno prawą, jak i lewą ręką. Za czynności wykonywane każdą ręką odpowiada jedna z półkul mózgowych. Rozwój umiejętności wykonywanych lewą ręką (dla leworęcznych - prawą) aktywizuje pracę wcześniej nieaktywnej półkuli, tworzy nowe połączenia pomiędzy poszczególnymi neuronami oraz pomiędzy półkulami.
Mózg nie tylko wysyła impulsy sterujące do mięśni ciała, zmuszając je do skurczu, rozluźnienia i wykonania dowolnej czynności. Aktywny tryb życia, regularna aktywność fizyczna, nabywanie nowych umiejętności fizycznych 2 razy przyspiesza powstawanie nowych neuronów w mózgu. Relacja działa również w przeciwnym kierunku. Udowodniono eksperymentalnie, że jeśli ktoś wyobraża sobie proces treningu fizycznego tak żywo, jak to możliwe, daje dobre przyrosty siły mięśni. Tak więc dla małych mięśni przyrost siły wyniósł 35% w ciągu 3 miesięcy, dla dużych mięśni - 13%.
W celu celowego rozwoju mózgu wynaleziono nową naukę - neurobikę. Pierwotnie miał on na celu zapobieganie chorobom neurodegeneracyjnym u osób starszych. Ale potem pokazał swoją skuteczność wśród ludzi w różnym wieku. Podstawowym założeniem neurozy jest robienie zwykłych rzeczy w niezwykły sposób. Na przykład ubieranie się i buty z zamkniętymi oczami, wykonywanie prac domowych z jednym lub dwojgiem zamkniętych oczu, czytanie przewróconych książek. Możesz iść do pracy różnymi drogami, w miejscu pracy możesz częściej dokonywać przegrupowań. Oglądać programy telewizyjne bez dźwięku lub słuchać z zamkniętymi oczami, domyślając się tego, co nie jest widoczne lub słyszalne.
Podróżuj częściej. Dowiedz się nowego o życiu innych ludzi, o geografii, poznaj różnych ludzi. Przez cały czas podróże były uważane za najlepszy sposób na stanie się inteligentną i wszechstronną osobą. A w prymitywnych czasach - jedyny sposób. Dlatego dla prymitywnych ludzi rozważano w porządku rzeczy, aby usłyszeć ustny opis wielokilometrowej trasy, powtórzyć tę trasę za kilka lat i znaleźć odpowiednie drzewo lub skałę w końcowym punkcie ścieżki od pierwszej próby.
Zajęcia plastyczne doskonale nadają się do rozwijania aktywności mózgu. Śpiewanie, granie, rysowanie, słuchanie dobrej muzyki rozwija wyobraźnię i twórcze myślenie. Co więcej, rozwija się związek między półkulami a częściami mózgu, wzrasta poziom intelektualny osoby. Naukowcy nazywają to „efektem Mozarta”.
dodatkowo
Również prawidłowe, zdrowe i zbilansowane odżywianie, rezygnacja ze złych nawyków i spożywanie wystarczającej ilości wody przyczynia się do rozwoju mózgu. Szczególnie pożywne dla mózgu: orzechy włoskie, migdały, czekolada, kawa i kakao, tłuste ryby, dzikie jagody. Istotny wpływ mają również specjalne leki i biologicznie aktywne dodatki.
Palenie upośledza dostarczanie tlenu do mózgu, prowadzi do niedotlenienia komórek nerwowych i upośledza aktywność mózgu. Alkohol prowadzi do śmierci dużej liczby neuronów, co negatywnie wpływa na inteligencję.
Wszystkie opisane ćwiczenia i wskazówki pomogą wielokrotnie zwiększyć wyniki aktywności mózgu. 100-procentowe wykorzystanie szans nie będzie możliwe, choćby dlatego, że możliwości nie zostały zbadane, a granice nie zostały określone. Aby poznać granice możliwości, musisz wyjść poza nie w niemożliwe!
