Ludzie nie zawsze mogą być razem, czasem się rozdzielają. A takie chwile potrafią przynosić dotkliwy ból, ale trzeba żyć dalej, budować rzeczywistość bez partnera. Postaraj się zapomnieć, a wszystko będzie dobrze.
Instrukcje
Krok 1
Nie ma co bawić się nadzieją, że wszystko się powtórzy, że to nie koniec. Uwolnienie od bólu rozpocznie się dopiero w momencie, gdy zrozumiesz, że przeszłości nie można już wrócić, że wszystko się skończyło. Zaakceptuj fakt, że to koniec, że nigdy go tam nie będzie. Nie myśl o tym, co cię połączyło, pamiętaj szczęśliwe chwile. Trzeba patrzeć w przyszłość, w cudowną przyszłość, a doświadczenia należy po prostu odłożyć na teraz.
Krok 2
Możesz płakać, krzyczeć, narzekać, jeśli do rozstania doszło niedawno, musisz wyrzucić emocje. Ale ten okres nie powinien trwać długo i przerodzić się w depresję. Przeznacz sobie 10 lub 20 dni na ból iw tym czasie martw się jak najwięcej. Ale jak tylko upłynie wyznaczony czas, będziesz musiał zostawić wszystkie te uczucia w przeszłości. Jeśli pojawią się smutne myśli, po prostu zmień swoją uwagę, zacznij myśleć o czymś innym.
Krok 3
Usuń wszystko, co przypomina ci o przeszłym związku. Ukryj wszystkie zdjęcia, prezenty, zwykłe rzeczy, które przypominają Ci o związku. Czasami konieczna jest nawet zmiana mebli lub całego mieszkania. Chroń się przed wspomnieniami tak bardzo, jak to możliwe. Wystarczy wszystko spakować i schować do spiżarni lub zabrać do garażu. Czas na nowe rzeczy.
Krok 4
Po rozstaniu osoba ma dużo wolnego czasu, ważne jest, aby była zajęta czymś produktywnym. Zacznij od figury, idź na sport. Zdrowie i sprawność nikomu nie przeszkadzały. Możesz biegać, zapisywać się na siłownię lub basen. Jest też joga, pilates, body flex i tysiące innych rodzajów treningów. Uczyń regularne wizyty w klubie fitness, a za pół roku będziesz sobie bardzo wdzięczny.
Krok 5
Moment po zerwaniu to świetny czas na rozwój. Ktoś może w tym okresie podjąć pracę, zwrócić na nią większą uwagę, a w efekcie uzyskać lepszą pozycję. Inni wybiorą hobby, stworzą coś nowego, urzeczywistnią pomysły w tym kierunku. Jest możliwość poświęcenia się nowemu biznesowi, a są to ogromne możliwości, które po prostu nie są jeszcze otwarte. Podejmij działanie, ucz się i rób coś, co inspiruje. To najlepszy sposób na odwrócenie uwagi od złych myśli.
Krok 6
Nie wycofuj się w siebie, nie zapomnij się komunikować. Zadzwoń do starych dziewczyn i przyjaciół, odwiedź, bierz udział w ciekawych wydarzeniach. Zacznij prowadzić aktywne życie, aby wieczorami nie siedzieć w domu. Bądź w centrum uwagi, śmiej się, żartuj i ciesz się każdą minutą swojego życia. To przyjaciele pomogą Ci doświadczyć radości, wypełnić codzienność jasnymi kolorami, więc poświęć im czas, daj sobie możliwość ciekawego i zabawnego życia.
