W kontekście psychoterapii niedokończony gestalt (z niem. gestalt – forma, wygląd, wizerunek) to niezaspokojona potrzeba poszukiwania satysfakcji lub innego wyjścia. Narastające napięcie z powodu niezadowolenia skłania osobę do podjęcia działań, które przybliżają realizację danej potrzeby. Po naturalnym zakończeniu gestaltu pojawia się „wolna przestrzeń” do tworzenia nowych.
Przy zdrowym funkcjonowaniu psychiki niepełne gestalty stymulują określone zachowania, dają impuls do działania. Jednak w przypadku zaburzonej samoregulacji niektóre potrzeby są przerywane i pozostają chronicznie niekompletne, co prowadzi do ciągłego stresu. Pod ciężarem niedokończonego gestaltu człowiek staje się niezdolny do zrealizowania i urzeczywistnienia nowych, istotnych potrzeb. Niedokończony gestalt to łańcuch, który łączy osobę z określonymi osobami, wydarzeniami, miejscami i momentami w życiu. Osoby z niedokończonymi sytuacjami starają się uzupełniać je z innymi ludźmi, w innych relacjach, powodując wiele niedogodności dla innych i czyniąc siebie nieszczęśliwymi. Natura ludzka charakteryzuje się pragnieniem kompletności działań, poczuciem integralności i spokoju. Od czasu do czasu warto zastanowić się, czy nie tracisz swoich niedokończonych gestaltów w relacjach z ludźmi, narzucając niewinnym obywatelom role wymagane do występu. Możesz być niezadowolony z jakiegoś poprzedniego związku w swoim życiu, podświadomie powracając do niego w kółko, aby spróbować uzupełnić i wypełnić dziurę, która kiedyś się utworzyła. Niekompletność wynika z emocji, które nie znajdują wyrazu – miłości, poczucia winy, żalu za czymś, czego brakowało. Jeśli nie zaspokoisz swojej emocjonalnej potrzeby na czas i właściwie, ten łańcuch się zamyka. Wracając mentalnie do sytuacji i wydarzeń z przeszłości, odczuwasz dyskomfort związany z niedokończonym gestaltem. Wszystko to blokuje twoje działania, będąc siedliskiem chronicznego napięcia, niepokoju i niezadowolenia. Nie zawsze jest łatwo wybaczyć osobie, z którą coś cię łączy, zapomnieć o niej i odpuścić. Przywiązanie emocjonalne, jakkolwiek nieświadome, może trwać przez długi czas. A niedokończone działania z kolei żywią się nerwicami, bezsennością, stresem i niepotrzebnymi doświadczeniami, obezwładniającymi i odbierającymi zdolność koncentracji. Jak trafnie zauważył angielski pisarz i filozof Oscar Wilde, aby przezwyciężyć pokusę, trzeba jej ulec. Całkiem możliwe jest konstruktywne uzupełnienie potrzeb odległej (lub niezbyt odległej) przeszłości. Odtwórz te okoliczności w myślach lub z innymi ludźmi, którzy będą świadomi tego, czego potrzebujesz. Powiedz komuś o swoich potrzebach i fantazjuj o tym, jak to się może faktycznie skończyć. Jeśli uda ci się zaakceptować rzeczy takimi, jakimi są lub stać się wobec nich obojętnymi, jest to również dobra opcja na ukończenie gestalt.
