Kiedy ktoś potrzebuje pocieszenia, ktoś musi mu przyjść z pomocą. Smutek i żal mogą być tak nieznośne i bolesne, że wpływają na psychikę, zdrowie fizyczne i emocjonalne. Najważniejszą rzeczą jest uświadomienie tej osobie, że nie jest sama, że jest wysłuchana, że dzielisz z nią smutek i cierpienie.
Instrukcje
Krok 1
Słuchać. Zrozpaczona i zasmucona osoba czasami potrzebuje po prostu kogoś w pobliżu, kto będzie milczał, słuchał go, tylko kiwa głową i trzyma go za rękę. Upewnij się, że patrzysz mu w oczy, kiedy słuchasz. Skup się na tym.
Krok 2
Rozpuść się w osobie, aby spróbować podzielić się swoimi problemami. Niepocieszona osoba nie ma siły psychicznej, by słuchać twojego cierpienia lub jeszcze smutniejszych doświadczeń. Najczęściej jest pogrążony w sobie, w swojej wewnętrznej ciężkiej walce, zrozumieniu tego, co się wydarzyło. Wystarczy być w pobliżu. Uzdrowienie następuje, gdy osoba wewnętrzna doświadcza swojego nieszczęścia. Jeśli porozmawiasz o swoich problemach, odwrócisz jego uwagę, przerwiesz mu samoleczenie.
Krok 3
Bądź cierpliwy. Pocieszenie przyjdzie samo, jeśli osoba pozwoli, aby jego doświadczenia przerodziły się w emocje - krzyk, złość, łzy, histerię, złość, wściekłość. Pozwól mu być sobą w tej chwili, nie przestawaj (chyba że zacznie sobie krzywdzić). W końcu wszystko skończy się smutkiem i pocieszeniem. Każda osoba przechodzi przez swój własny proces rozumienia, doświadczania i ma do tego prawo.
Krok 4
Daj tej osobie tyle czasu, ile potrzebuje na żałobę. Perswazja i napomnienia typu „opamiętaj się”, „weź się w garść”, nie pomożesz mu szybciej się pocieszyć. Pewnie nawet go rozgniewa.
Krok 5
Okaż swoje nastawienie i wsparcie przytuleniem, uściskiem dłoni lub smutnym wyrazem twarzy. Staraj się nie denerwować, jeśli twój najlepszy przyjaciel nagle zacznie cię ignorować i odpychać. To minie z czasem, kiedy ból i cierpienie trochę ustąpią.
Krok 6
Poproś osobę pogrążoną w żałobie, aby poszukała profesjonalnej pomocy, jeśli przez długi czas była w głębokiej depresji i apatii. Postaraj się umówić na wizytę u swojego lekarza, aby omówić z nim potrzebę konsultacji lub leczenia.
