Niska samoocena jest dość powszechna. Człowiek może nawet nie podejrzewać, że jest w niej, ponieważ jest zajęty swoimi kompleksami i problemami. Ale jak wiele osób wie, pierwszym krokiem do rozwiązania problemu jest przyznanie się do tego. Praca nad poczuciem własnej wartości jest niezbędnym czynnikiem w zbliżeniu człowieka do szczęścia i produktywności.
- Przede wszystkim musisz zrozumieć, że niedocenianie własnych możliwości jest jeszcze gorsze niż niedocenianie możliwości ludzi wokół ciebie. Osoba o niskiej samoocenie porównuje się do innych ludzi, wierząc, że wszystko znacznie pogarsza.
- … Ludzie o niskiej samoocenie mają tendencję do czynienia wszystkiego perfekcyjnym. Wszelkie niedociągnięcia stają się powodem do samooskarżenia. Bardzo często tacy ludzie nie zabierają się do pracy, jeśli nie są pewni, że zostanie to zrobione bezbłędnie. A to nie jest tak dobre, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Przecież idealne warunki zdarzają się niezwykle rzadko, więc spora warstwa nawet najprostszych spraw jest odkładana na później, piętrzące się góry długów i niespełnionych zobowiązań.
- … Jest to ściśle związane z punktem 2. W odpowiedzi na frazę „Dobrze wyglądasz!” od osoby, która się nie docenia, można usłyszeć: „Co ty, przestań, mam okropną fryzurę / pognieciony T-shirt / nieświeży makijaż” i tak dalej. Nawet jeśli ktoś naprawdę wygląda świetnie, znajdzie w sobie wadę, do której może się przyczepić.
- … Nieumiejętność zajęcia się biznesem, skupienie się na swoich niedociągnięciach – wszystko to prowadzi do ciągłych zmartwień. „Jak wyglądam dzisiaj? Z pewnością okropne, pilnie musisz spojrzeć w lustro”; „Jutro mam egzamin, ale nauczyłem się tylko 95 pytań na 100, na pewno obleję”. Osoba zbyt często doświadcza niepokojących myśli, co prowadzi nas do następnego punktu.
- … Jak możesz być szczęśliwy, jeśli cały czas się martwisz? Osoby z niską samooceną skupiają się na negatywach, na tym, co może być z nimi nie tak i na tym, czego mogą nie być w stanie zrobić. Nacisk z rzetelnej oceny tego, co się dzieje, przenosi się wyłącznie na to, co może pójść nie tak.
- Osoba niepewna siebie zawsze stara się zadowolić innych, aby ludzie myśleli o niej lepiej. Prowadzi to do tego, że zgadza się pomagać nawet w sytuacjach całkowicie sprzecznych z jego osobowością, co później spowoduje również niezadowolenie i dyskomfort.
- … Chęć otaczania się drogimi, markowymi i modnymi przedmiotami jest również oznaką niskiej samooceny. Człowiek myśli, że jeśli kupi coś modnego, stanie się równie piękny jak inni ludzie.
Nawet jeśli rozpoznajesz siebie w kilku z powyższych punktów, jest to powód do pracy nad sobą. Pamiętaj, że pierwszym krokiem do odpowiedniej samooceny jest rozpoznanie problemu. Staraj się zachowywać świadomie, analizować, co się dzieje. Skoncentruj się na pozytywach, na swoich mocnych stronach i możliwościach. To poprowadzi cię na właściwą drogę do szczęścia.
