Uczucia wstydu i wyrzutów sumienia są znane prawie każdej osobie, ale u niektórych są bardzo wyraźne, podczas gdy inni mogą je ignorować bez większego dyskomfortu. Są to mechanizmy, które powstały od dzieciństwa i pozwalają wygodnie żyć w otoczeniu ludzi.
Nie ma dwóch osób z takimi samymi doznaniami, każdy ma własne sumienie i choć potrafi reagować na podobne sytuacje, to każdy inaczej przeżywa jego manifestację. Niektórzy ludzie od dzieciństwa uczą się ignorować to uczucie. Nie da się go całkowicie usunąć, ale każdy może sprawić, że będzie niepozorny.
Jak powstaje sumienie
W dzieciństwie rodzice i wewnętrzny krąg zaczynają wychowywać dziecko. Pokazują swoim przykładem i wypowiadają słowami zasady, których należy przestrzegać. Tych postaw jest wiele i trzeba o nich pamiętać. Na początku mama przypomina, jak się zachować, ale po kilku latach osoba zaczyna sama sobie wydawać polecenia, podkreślając, że zachowanie jest niewłaściwe. Na przykład dorośli nauczali, że oszukiwanie nie jest dobre. Jest bardzo prawdopodobne, że później osoba ta odczuje dyskomfort podczas robienia tego.
Każdy ma własną rodzinę, a zasady wychowania są inne. Dla niektórych coś jest akceptowalne, dla innych jest to zabronione. A zestaw tabu tworzy tylko sumienie. Im bardziej było to „niemożliwe” w dzieciństwie, tym trudniej człowiekowi żyć na świecie, ponieważ wewnętrzny głos nieustannie każe wątpić w słuszność decyzji, uczciwość działań. A jeśli nie zrobisz audytu, nie usuniesz wielu ustawień, życie będzie wydawać się straszne.
Sumienie kształtuje się na podstawie poczucia winy. Jeśli nagle coś zostanie zrobione nie tak, jeśli zachowanie nie odpowiada ramom dziecka, w środku powstaje poczucie winy. Człowiek zaczyna skarcić się za czyn, pojawia się pragnienie naprawienia wszystkiego, zrobienia tego w sposób polubowny. Są ludzie, którzy bardzo skutecznie wykorzystują to uczucie u innych, manipulują innymi.
Jak zmienić sumienie
Jeśli poczucie winy i wstydu pojawia się bardzo często, warto je zmniejszyć. Musisz zrozumieć, że zasady dzieci nie obowiązują w świecie dorosłych. Kłamstwa, przeoczenia, częściowe prawdy są obecne w życiu, a jeśli to jest straszne dla dziecka, to czasami jest konieczne dla dorosłego. Wystarczy zobaczyć te ramki, zrealizować je i już ich nie używać.
Ograniczenia behawioralne może usunąć psycholog. Będzie szukał postaw, które zostały ustalone w dzieciństwie i dokona ich korekty. Będzie to wymagało kilku sesji, ale po nich życie stanie się znacznie łatwiejsze.
Przeszkadzające stereotypy można usunąć samodzielnie za pomocą specjalnych programów. Już dziś w Internecie można poznać szczegóły pracy z BSFF czy zasady reframingu. Są to metody interakcji z podświadomością, które umożliwiają dokonanie pożądanych zmian w zachowaniu.
