Przemoc powoduje nie tylko fizyczną, ale także głęboką traumę psychiczną. Radzenie sobie z przemocą jest niezwykle trudne z powodu wewnętrznego zamętu, apatii, bezsilności, beznadziejności, strachu i wstydu. Większość przypadków to przemoc domowa, ale równie powszechne są ataki uliczne. Aby wyleczyć poważne rany spowodowane przemocą fizyczną i psychiczną, należy zwrócić się o pomoc do lekarzy, psychologa i organów ścigania.
Instrukcje
Krok 1
W niektórych społeczeństwach w przypadku gwałtu często nie odnajdywano nawet sprawcy, ale ofiarę skazano i skazano. Najczęstszą ofiarą przemocy jest oczywiście kobieta. Temu potępieniu towarzyszy wyjaśnienie: „ma wyzywające zachowanie”, „sprowokowała się”, ale w większości przypadków jest to błędne przekonanie. A jednak kobiecie, która przeżyła przemoc, często przykleja się etykietki – „brudna”, „niska”. Ofiara nie tylko została ciężko ranna, ale ma też uporczywe poczucie wstydu i wstrętu do siebie. Samodzielne poradzenie sobie z taką raną jest prawie niemożliwe. Najlepszym sposobem jest skontaktowanie się z doświadczonym psychoterapeutą, który nie tylko przeprowadzi pełny cykl sesji rekonwalescencji, ale ewentualnie przepisze leki antystresowe.
Krok 2
Głównym zadaniem ofiary przemocy, aby wyjść ze stresującego stanu, jest uzyskanie możliwości wypowiedzenia się i opowiedzenia o tym, co się stało z osobą, która usłyszy, nie potępi i nie będzie krytykować. Bardzo często na ratunek przychodzą bliscy ludzie i rodzina. Ale ich wsparcie jest skuteczne tylko wtedy, gdy mają wystarczającą wrażliwość, aby nie udzielać rad, potępiać, zbyt emocjonalnie postrzegać historię. W przeciwnym razie tylko zaostrzają traumę. Ważne jest, aby prawidłowo i taktownie reagować na wszystkie uczucia i szczerze wspierać tę osobę.
Krok 3
Specjaliści z „gorących linii” pomagają przetrwać przemoc. Z psychologicznego punktu widzenia o wiele łatwiej jest porozmawiać z nieznajomym, który nie musi patrzeć w oczy, który nigdy nie będzie osądzał. Co więcej, dzwoniąc na „gorącą linię”, możesz w dowolnym momencie z własnej woli zakończyć rozmowę, jeśli uznasz to za konieczne.
Krok 4
Aby przetrwać i zapobiec prawdopodobieństwu nowej przemocy, przydatne będzie złożenie oświadczenia w organach ścigania. To wewnętrznie uwolni ofiarę i uświadomi uczucie zemsty i gniewu. Wniosek jest przyjmowany zarówno bezpośrednio po incydencie, jak i jakiś czas później. Ważne jest, aby dostarczyć jak najwięcej dowodów i dowodów fizycznych. Kontaktując się z władzami, zaleca się pozyskać wsparcie bliskiej osoby.
Krok 5
Aby upewnić się, że jesteś zdrowy fizycznie, musisz zostać zbadany przez lekarza, aby przejść testy. Pozwoli to uniknąć poważniejszych problemów i konsekwencji przemocy. A także lekarz dostarczy organom ścigania wszystkie wymagane zaświadczenia na potwierdzenie faktu przemocy.
Krok 6
Dopiero po pewnym czasie i przy stałym wsparciu specjalistów i bliskich ofiara przemocy stopniowo wyjdzie ze stanu depresji, zapomni o tym, co się wydarzyło, i wróci do normalnego trybu życia. Najważniejsze to nie zamykać się w sobie.
