Kiedy zdradzają najbliżsi ludzie, wydaje się, że świat się rozpada. Może to prowadzić do ciężkiej depresji, niechęci do życia. Ale nawet takiego szoku nie można uznać za koniec świata. Trzeba znaleźć siłę, by wszystko zmienić, zacząć żyć na nowo.
Instrukcje
Krok 1
Zaraz po wiadomości o zdradzie nie trzeba myśleć o samobójstwie ani o miejscu. Oczywiście złość się pojawi, ale nie należy jej wyrażać zbyt aktywnie. Zatrzymaj się, zastanów się, jak możesz skrzywdzić siebie lub innych. Lepiej po prostu zostać sam i płakać, albo iść na łono natury i zacząć krzyczeć. W takim przypadku ulga na pewno nadejdzie.
Krok 2
Najcięższy ból trwa trzy dni. Nie podejmuj teraz pochopnych decyzji. Po prostu staraj się nie wychodzić na rozmowę ze zdrajcą, nie próbuj podejmować żadnych decyzji. Nie jest to długi czas, który trzeba przeczekać, a wtedy powróci umiejętność rozsądnego myślenia, bez emocji. W tej chwili możesz rozmawiać ze znajomymi, rozmawiać. Ktoś nawet odwiedzi psychologa. Emocje mogą być dowolne, od zakupów po paintball. Ale lepiej nie dać się ponieść alkoholowi.
Krok 3
Aby poradzić sobie z bólem, musisz wymyślić działanie. Kobiety często zaczynają od zmiany wizerunku. Wizyta w salonie poprawi Ci nastrój, zapewni wiele przyjemnych minut, a odbicie w lustrze sprawi, że się uśmiechniesz. Idealna jest wizyta w gabinecie masażu lub odżywczy okład na ciało. Wszystko to pomoże Ci uświadomić sobie swoją wartość, uwierzyć w najlepszych.
Krok 4
Aby nie cierpieć wieczorami w domu, potrzebne jest nowe hobby. Dziś jest wiele treningów poprawiających życie. Mogą być oddani kobiecości, zarabianiu pieniędzy, realizowaniu się w świecie. Na takich spotkaniach ludzie uczą się czegoś pożytecznego, a także komunikują się pozytywnie. To takie koło, które pomoże ci się rozproszyć, ponownie poczuć smak życia. Lepiej wybrać zajęcia, które odbywają się regularnie, a jednocześnie znajdziesz nowych przyjaciół, przydatne umiejętności.
Krok 5
Po zdradzie pojawia się uraza lub agresja. Te emocje są trudne do skorygowania i muszą zostać uwolnione. Krzyczenie na kogoś nie ma sensu, ale będzie można go wyrzucić na siłownię. Zapisz się na boks lub inne sekcje fizyczne. Wizyta na siłowni pomoże też złagodzić stres. Przez pierwsze kilka miesięcy poświęć czas na aktywny trening, potem możesz przejść na relaks, np. jogę. Dzięki temu uzyskasz dobre zdrowie i świetną formę.
Krok 6
Pozbądź się wszystkich rzeczy, które przypominają ci o zdradzie. Możesz nawet przenieść się do innego mieszkania. Jeśli szkoda go wyrzucić, po prostu zabierz go do garażu lub włóż do szafy. Na początku nie musisz przypominać sobie o tym, co się stało. Im rzadziej widzisz zdjęcia, prezenty i inne rzeczy z przeszłości, tym lepiej.
Krok 7
Zdrada to nie koniec życia, to koniec jednego etapu. I musisz zrozumieć, że przez chwilę będzie to boleć. Ale minie kilka miesięcy i wszystko będzie inne. Musisz czekać, próbując zaistnieć w świecie. A lepiej spędzić ten czas aktywnie niż we łzach i depresji bez większego nakładu pracy.
