Każdy wypadek to poważny stres, który może zaszczepić strach u najodważniejszej osoby. Wypadek polega na zrozumieniu wrażliwości i strachu przed powtórzeniem się podobnej sytuacji.
Instrukcje
Krok 1
Około 80% wszystkich wypadków nie jest wystarczająco poważnych, obejmują drobne kolizje, brak kilku centymetrów i inne irytujące drobiazgi. Zwykle po takich wypadkach dość łatwo jest poradzić sobie ze swoimi uczuciami.
Krok 2
Problemy zaczynają się po poważnych wypadkach, w których dotknięte są samochody, pasażerowie i kierowcy. Trauma i wstrząsy w tym przypadku utrudniają kierowcy nawet myślenie o powrocie za kierownicę. Wypadki, w których giną ludzie, są szczególnie poważne. Wychodzenie z takiego stresu to długi, złożony i indywidualny proces. Strach podsycany poczuciem winy może w zasadzie uniemożliwić osobie wsiadanie za kierownicę, a w niektórych przypadkach poczuje się strasznie nieswojo nawet jako pasażer. Najlepszym sposobem na pozbycie się tego lęku jest skorzystanie z pomocy dobrego specjalisty.
Krok 3
Osoba z silnym układem nerwowym i rozwiniętymi cechami wolicjonalnymi może samodzielnie poradzić sobie z taką sytuacją. Ale w tym przypadku ważną rolę odgrywa raczej obecność odpowiedniego poczucia odpowiedzialności. Jeśli jest przeszacowane, do lęku dołącza poczucie winy, jeśli poczucie odpowiedzialności jest niedoceniane, w przyszłości możliwe jest powtórzenie sytuacji, ponieważ lekcja nie została w pełni odrobiona. Bardzo ważne jest, aby naprawdę zrozumieć, co było winą kierowcy i gdzie zadziałał nieprzyjemny zbieg okoliczności.
Krok 4
Poważną pomocą może być konieczność zasiadania za kierownicą, sytuacje, w których nie można obejść się bez samochodu. Jeśli nawet w tym przypadku możesz pomyśleć, dlaczego łatwiej jest obejść się bez samochodu niż ponownie zasiąść za kierownicą, lepiej skontaktować się ze specjalistą.
Krok 5
Samorehabilitację najlepiej rozpocząć od roli pasażera. Po wypadku wskazane jest przynajmniej na tydzień, a najlepiej na dwa, aby abstrahować od jazdy, udawać, że w ogóle nie wiesz, jak to zrobić. Żyj w tym stanie, nie pozwól, aby obowiązki wywierały na ciebie presję, zapomnij, że absolutnie musisz prowadzić samochód. Po pewnym czasie takiej rozrywki pasażera lub pieszego będziesz chciał usiąść za kierownicą, bo przegapisz jazdę, a może po prostu z zasady lub zaszkodzi. Powód jest w tym przypadku nieistotny.
Krok 6
Dobrym sposobem na przekonanie się, aby zasiąść za kierownicą (jeśli nie masz czasu na długą rehabilitację), jest praca z instruktorem jazdy awaryjnej. W wielu miastach istnieją szkoły jazdy ekstremalnej. Studiowanie w takiej instytucji da ci niezbędne umiejętności prawidłowego zachowania w trudnej sytuacji na drodze, a ponadto doda pewności, że poradzisz sobie z takimi trudnościami, czyli wyleczy lęk przed powtórzeniem się sytuacji awaryjnej sytuacja. Pod okiem profesjonalisty i przy braku zagrożenia życia znacznie łatwiej jest zdobyć wszystkie niezbędne umiejętności.
