Będąc na wakacjach chcesz zmienić scenerię, gdzieś pojechać, ale gdzie? Okazuje się, że odległość, którą człowiek oddala się od domu, ma na niego inny psychoterapeutyczny wpływ.
Do 100 km
Wakacje blisko domu, na przykład wycieczka do wiejskiego domu lub kilkudniowa wędrówka z przyjaciółmi po lesie, to świetny sposób na pozbycie się depresji i wahań nastroju, które się przewróciły. Przyda się również osobom cierpiącym na syndrom zwiększonego zmęczenia, którym zbyt trudno jest zainspirować się do długiej podróży.
Aby takie wakacje przyniosły jak najwięcej korzyści, powinny być jak najprostsze, aby nie martwić się zbytnio o wygląd, brać udział w wspólnych zajęciach, wysypiać się i móc być w ciszy. Im mniej komfortowe warunki życia, tym… lepiej.
Do 500 km
Taka wycieczka przyda się osobom, które mają trudne do zrozumienia problemy. Podczas tak krótkiej podróży człowiek ma możliwość wyciszenia się, a następnie odejścia od problemu, spojrzenia na niego z zewnątrz. Stopniowo niepokojące okoliczności „uporządkują się” jak gdyby same, a człowiekowi łatwiej jest znaleźć właściwe rozwiązanie.
Do 1500 km
Psychologowie uważają tę odległość za idealną, aby z jednej strony poczuć się jak prawdziwy podróżnik: będzie można całkowicie oderwać się od znanego otoczenia, znaleźć się w innej strefie klimatycznej, a nawet czasowej. Z drugiej strony taka podróż nie będzie zbyt męcząca.
Do 5000 km
Z reguły jest to wyjazd do innego kraju. Pomaga mózgowi odbudować się i zacząć myśleć w innych kategoriach. Taka podróż przyda się osobom, które „utknęły” w zbyt surowym, nawykowym rytmie życia. W takim przypadku krótka podróż nie wystarczy, aby poczuć się naprawdę oderwanym od zwykłego wichru. W sprostaniu temu zadaniu pomoże niezwykłe środowisko przyrodnicze, językowe i kulturowe.
Do 10 000 km
To podróż do innej części świata, coś postrzeganego jako ekstremalne. Takie wyjazdy warto podejmować na tle ogólnego niezadowolenia z życia. Takie loty długodystansowe pozwalają wznieść się „ponad zgiełku życia”, spojrzeć w dół na codzienność nieco w dół i ponownie nauczyć się cieszyć życiem.