Czy kiedykolwiek musiałeś komuś odmówić przynajmniej raz w życiu? Zamiast ciepłego i delikatnego „tak” powiedzieć zimnego i bezlitosnego „nie”? Gdybyś musiał, to doskonale rozumiesz różnicę między tymi słowami. Ale jest wielu ludzi, którzy po prostu nie wiedzą, jak powiedzieć „nie”. Nie jesteś w stanie czy nie chcesz? Okazuje się – nie chcą! Nie chcą dręczyć ich poczuciem winy i niezręczności za odmowę, rumienić się i wymyślać wymówek. O wiele łatwiej jest powiedzieć tak. Choć doskonale zdają sobie sprawę z tego, że po tym może nastąpić wiele problemów i kłopotów…
Instrukcje
Krok 1
Jak więc nauczyć się mówić „nie”? To dość trudne, ale dość realistyczne zadanie. I musisz zacząć od siebie. Właśnie od siebie, bo w żaden sposób nie możesz zmienić starego przyjaciela, który godzinami opowiada przez telefon historię kolejnego dramatu miłosnego, albo kolegów, którzy wykorzystując twoją rezygnację przerzucają na twoje barki najbardziej niewdzięczną pracę.
Krok 2
Tym bardziej bezużyteczne jest wychowywanie już dorosłych dzieci, które rzucając w ciebie psami, kotami, wnukami, wyjeżdżają na wszystkie święta na spacer z przyjaciółmi. Oczywiście pomaganie przyjaciołom, rodzinie i przyjaciołom jest naszym świętym obowiązkiem. I to jest świetne! Ale kto powiedział, że należy to robić kosztem siebie - kosztem własnego zdrowia i czasu wolnego?
Krok 3
Koniecznie pamiętaj, że ty i tylko ty jesteś panem swojego życia. I nikt, pamiętaj, nikt nie może cię zmusić do zrobienia czegoś wbrew twojej woli! Zanim powiesz kolejne „tak”, zadaj sobie pytanie: „Czy to naprawdę konieczne?” Czy człowiek może obejść się bez Twojej pomocy? W końcu nie ma sytuacji beznadziejnych, a jeśli tak, to są bardzo rzadkie. A przyjaciółka znajdzie kogoś, kto opowie o swoim życiu osobistym, a koledzy sami poradzą sobie z pracą, a dzieci wyjadą na wakacje z całą rodziną. Nie ma więc potrzeby brać na siebie zmartwień innych ludzi, uważając się za „ostatnią nadzieję”.
Krok 4
Więc zanim będzie za późno (a nigdy nie jest za późno), nauczmy się mówić stanowcze „nie”. Na początek poćwicz przed lustrem. Pomóc w tym powinien ścisły wyraz twarzy, głos powinien być spokojny i zdecydowany. Spróbuj. Stało się? Nie przewiduj z góry reakcji innych, po prostu o tym nie myśl. Od dawna udowodniono, że ci, którzy potrafią odmówić i szanować siebie, są bardziej szanowani.
Krok 5
Co najważniejsze, nie staraj się wymyślać wymówek. Ten, kto jest winien, jest zwykle usprawiedliwiony. Jeśli okaże się to bardzo trudne, najpierw naucz się odrzucać małe rzeczy. „Zdrowy” egoizm nikomu jeszcze nie przeszkodził. Pamiętaj, że nikomu nic nie jesteś winien! Żyj swoim życiem. Masz jeden. I niech będzie szczęśliwa!
