Każda osoba, w takim czy innym stopniu, zna tajemniczą bestię o imieniu „Lenistwo”. Ktoś pilnie ignoruje obecność tego zjawiska, ktoś z różnym powodzeniem zmaga się z nim, a dla kogoś lenistwo jest nieodłącznym towarzyszem życia. W niektórych przypadkach korzystna jest niechęć do podejmowania jakichkolwiek działań lub wykonywania zwykłych czynności. Na przykład w przypadku zmęczenia i wyczerpania nerwowego lenistwo pomoże przywrócić siły i odzyskać sprawność. Ale co by było, gdyby w normalnym stanie wszystkie próby odzyskania koncentracji i produktywności zawiodły, a ważne zadania, jako nierozwiązane, pozostały takie?
Należy pamiętać, że każda osoba jest inna, więc nie ma uniwersalnego sposobu na walkę z lenistwem. Komuś pomoże jedna z metod, a ktoś znajdzie dobre wyniki przy ich łączeniu. Ale najpierw musisz dowiedzieć się, czym jest lenistwo.
Z reguły przyczyną tego zjawiska mogą być następujące stany i momenty: zmęczenie (zarówno fizyczne, jak i emocjonalne), brak motywacji do wykonywania jakiegokolwiek ważnego zadania, chęć organizmu do utrzymania swojej obecności w strefie komfortu. Każdy powód wymaga innego podejścia. Poniżej znajdują się opcje rozwiązania problemu z lenistwem.
1. Najpierw zajmij się najtrudniejszymi zadaniami, a te łatwe odłóż na później. Takie podejście pozwoli Ci poświęcić maksimum wysiłku i uwagi na ważne sprawy, co wpłynie pozytywnie na jakość. Ponadto po wykonaniu nieprzyjemnego i trudnego zadania można odczuć satysfakcję i ulgę. W takim nastroju proste rzeczy załatwi się bez problemu.
2. Konieczne jest utrzymywanie ciała w formie, monitorowanie diety, uprawianie sportu, poświęcanie wystarczającej ilości czasu na sen i staranie się jak najmniej martwienia i martwienia się. Kiedy człowiek jest zdrowy i pełen sił, ma wystarczająco dużo energii, aby walczyć z lenistwem i skutecznie je przezwyciężyć.
3. Nagradzanie pracy to świetny sposób na zmotywowanie się do osiągnięcia. Na przykład dla każdego wykonanego zadania możesz pozwolić sobie na jedną lub inną przyjemną „słabość”: nowy zakup, tabliczkę czekolady, oglądanie ciekawego filmu itp.
4. Duże i obszerne zadania należy podzielić na etapy lub „kroki”. Tak więc ważna sprawa nie będzie wydawać się niemożliwie trudna, a mózg przestanie odruchowo stawiać opór, gdy zda sobie sprawę, że nie wszystko jest takie straszne.
5. Pozbywanie się rozproszeń jest dobre dla wielu ludzi. Jeśli musisz pracować na komputerze, pierwszym krokiem jest wyłączenie wszystkich programów związanych z komunikacją (ICQ, Skype itp.), Zamknij okna przeglądarki ze stronami sieci społecznościowych, poczty itp. Im mniej rozproszeń, tym lepsza i lepsza koncentracja.
