Jak Pozbyć Się Zazdrości

Spisu treści:

Jak Pozbyć Się Zazdrości
Jak Pozbyć Się Zazdrości

Wideo: Jak Pozbyć Się Zazdrości

Wideo: Jak Pozbyć Się Zazdrości
Wideo: Zazdrość - skąd się bierze i jak się od niej uwolnić - Neurointuicja.pl 2024, Marsz
Anonim

Zazdrość to uczucie, na które nikt nie jest odporny. Nawet jeśli wszystko w życiu układa się dobrze, na pewno znajdzie się ktoś, kto jest jeszcze lepszy. Więcej pieniędzy, piękniejsza żona, bardziej prestiżowa praca itp. Nie ma na świecie takiej osoby, która choć raz w życiu nie spojrzałaby z zazdrością na sąsiada czy kolegi, marząc o tym, by dostać to, co ma. Nie da się szybko pozbyć uczucia zazdrości, mówią psychologowie, ponieważ to uczucie jest tak naturalne i niezniszczalne jak miłość, nienawiść, życzliwość itp. Ale jeśli znasz kilka sztuczek, możesz pozbyć się zazdrości.

Jeśli znasz jakieś sztuczki, możesz pozbyć się zazdrości
Jeśli znasz jakieś sztuczki, możesz pozbyć się zazdrości

Instrukcje

Krok 1

Przestań porównywać się do innych. Czyjeś szczególne szczęście i wyższość to nic innego jak fałszywe formuły wymyślone przez Ciebie. Nie licz plusów i minusów swoich i innych. Robiąc to, zawsze ryzykujesz, że odkryjesz, że ktoś ma więcej plusów, i zaczniesz się komplikować, okazywać zazdrość, a wraz z nią niezdecydowanie lub przeciwnie, złość. Nie będzie porównania - nie będzie zazdrości.

Krok 2

Jeśli nie możesz się powstrzymać od porównywania się z innymi, spróbuj spojrzeć na te porównania pod nieco innym kątem. Na przykład jesteś zazdrosny o sąsiada, który ma znacznie więcej pieniędzy niż ty. Zastanów się, co jest dla Ciebie ważniejsze – dużo pieniędzy czy możliwość spędzenia dużej ilości czasu z dziećmi. Albo: bogaty chłopak przyjaciela lub kochający i niezawodny mąż. Zdaniem psychologów bardzo pomocna jest formuła „ale mam…”. To znaczy porównaj na swoją korzyść.

Krok 3

Naucz się używać zazdrości jako wskaźnika. Aby to zrobić, postaraj się bezstronnie i jak najbardziej obiektywnie przeanalizować swoje uczucia - komu i czego najczęściej zazdrościsz. Więc dowiadujesz się, czego brakuje w życiu i zaczynasz dążyć do tego, aby to mieć. Warunek jest tylko jeden: otrzymywanie nie jest po to, aby iść do przodu, wyprzedzać, ale ze zrozumieniem, że naprawdę tego potrzebujesz, że twoje życie stanie się dzięki temu bogatsze i jaśniejsze.

Krok 4

Postaw się w sytuacji ludzi, którym zazdrościsz. Prawdopodobnie ich życie nie jest tak doskonałe, jak sobie wyobrażasz. I może być tak, że nie mają tego, co ty. Na przykład mieszkają w luksusowym domku, ale nie ma szacunku i zrozumienia między bliskimi, a ty kulisz się w ciasnym mieszkaniu, ale masz przyjazną i silną rodzinę. Kto ma więcej szczęścia? Zadaj sobie to pytanie i zadaj sobie pytanie, czy chcesz być na miejscu osoby, której zazdrościsz?

Krok 5

Staraj się mniej komunikować z nimi i być w obecności kogoś, komu zazdrościsz. Dzieje się tak: w zasadzie wszystko w twoim życiu ci odpowiada, ale warto odwiedzić dom dalekiego krewnego, a nawet porozmawiać z nią, gdy zaczynają się napady zazdrości - och, kupiła nowy zestaw słuchawkowy! ach, jej dzieci mają teraz guwernantkę itd. Zminimalizuj komunikację z tymi, w których obecności doświadczasz kompleksu niższości.

Zalecana: