Dziś posiadanie domu - komputera z dostępem do Internetu - to dalekie od luksusu, a raczej jednego z głównych elementów naszego życia. Wyobraź sobie taką sytuację: pod koniec dnia pracy dziewczyna o imieniu Dasha biegnie do domu tak szybko, jak tylko może. Nie widząc nikogo ani niczego w pobliżu, wlatuje do mieszkania, od niechcenia krzycząc do wszystkich, po drodze zdejmuje płaszcz przeciwdeszczowy i buty i biegnie do ukochanego guzika, hurra, oto klawiatura komputera. Wygląda więc na to, że komputer uruchamia się „o mój Boże, jak wiecznie trwa to pobieranie”, na maszynie, którą wpisujesz w wyszukiwaniu „VKontakte” … cóż, to wszystko, jestem online - życie toczy się dalej! Hurra!
Brzmi znajomo ?! Oczywiście bardzo niewiele osób znajdzie siłę i się do tego przyzna. Znajdziemy milion powodów, by się usprawiedliwić: nie, tu nie chodzi o nas. Jednak rzeczywistość jest taka.
Dlaczego rejestrujemy się w sieciach społecznościowych
Eksperci uważają, że osoby niepewne siebie, cierpiące na kompleksy, takie jak na przykład „kompleks niższości” z ich wyglądem, lub brak uwagi w prawdziwym życiu, najczęściej wiszą na portalach społecznościowych. A w sieciach społecznościowych niewiele osób wie, kim naprawdę jesteś, ponieważ jeśli masz bogatą wyobraźnię, możesz zaprezentować się jako miłośnik bohaterów, macho lub po prostu super mądry geniusz. I w zależności od tego, jak umiejętnie zaprezentujesz to wszystko na swojej stronie, uwierzą ci lub nie.
Oczywiście jednym z powodów „rozłączania się” w sieci jest po prostu komunikowanie się, powiedzmy, z kolegą z klasy, który mieszka w innym mieście, w innym kraju. I to oczywiście jest ogromna zaleta mediów społecznościowych. Ale czy warto ograniczać się w swoim życiu tylko do takiej komunikacji? Czy warto zastąpić prawdziwych przyjaciół, prawdziwe uczucia - wirtualnymi znajomościami i doświadczeniami?
Pytania naprawdę nie są bezczynne. Coraz częściej nasi znajomi przedkładają pozostawanie w sieciach społecznościowych i wirtualnym świecie nad prawdziwą komunikację. Wyobraź sobie coś takiego jak ogłoszenie „Skontaktowałem się, nie wrócimy wkrótce”…
Oznaki uzależnienia od mediów społecznościowych
1. Gdziekolwiek jesteś, cokolwiek robisz, obsesyjne pragnienie patrzenia na przychodzące wiadomości nieustannie przychodzi ci do głowy, nawet jeśli masz pewność, że nikt nie powinien do ciebie pisać. A jednak…
2. Większość wolnego czasu spędzasz przed monitorem, a mianowicie w sieciach społecznościowych i za każdym razem obiecujesz sobie, że pojechałeś tam tylko na 5 minut. Ale te 5 minut może trwać ach jak długo, czasami z przerażeniem zauważasz, że… pół dnia.
3. Kiedy robisz zdjęcie ponownie, pierwszą rzeczą, która przychodzi ci do głowy, jest aktualizacja "ava", umieszczenie jej w albumie ze zdjęciami w kontakcie.
4. Ciągła chęć zmiany swojego statusu, omawiania swoich problemów i różnych tematów w sieciach z tamtejszymi znajomymi. Istnieje oczywista zamiana relacji wirtualnych na rzeczywiste.
5. Teraz Twój telefon komórkowy zbiera kurz w domu pod grubą warstwą kurzu. Łatwiej jest Ci napisać wiadomość w sieci.
6. Zapomniałeś już, jak wygląda twój najlepszy przyjaciel, nie mówiąc już o znajomych.
7. Ooo, te aplikacje! Myślisz, że lepiej spędzić czas na graniu. Co więcej, usprawiedliwiasz się przed żoną, która na próżno zaprasza Cię na spacer z rodziną: że po prostu podoba Ci się projekt tej zabawki, więc zostajesz w niej. W rzeczywistości jest to po prostu „bardzo ważne”, aby ukończyć jak najwięcej poziomów gry i zwiększyć swoją ocenę w aplikacji.
8. Irytujesz się, wydaje ci się, że twoje życie się skończyło, jeśli z jakiegoś powodu nie możesz dostać się na swoją stronę. To się nazywa uzależnienie.
Brzmi znajomo? Czy rozpoznajesz siebie?! A może masz do tej pory tylko kilka z wymienionych znaków? Czas na alarm !!!!!
Sposoby walki z uzależnieniem w mediach społecznościowych
Czatuj ze znajomymi więcej! W RZECZYWISTYM!
Czy sieć społecznościowa może zastąpić komunikację na żywo?! Nie, oczywiście o wiele przyjemniej jest spotkać się z przyjaciółmi, powiedzmy, gdzieś w kawiarni i naprawdę omówić najnowsze wiadomości. W tym samym czasie załóż ładne ubrania i ułóż włosy.
Spraw, aby co wieczór wychodzić z domu. Idź do teatrów, muzeów, chodź do kina. Zadzwoń ze znajomymi. Będzie dla Ciebie miłą niespodzianką, gdy zobaczysz, ile osób za Tobą tęskni!
Pamiętaj, czym jest telefon
Zadzwoń do swojego najlepszego przyjaciela, podziel się wiadomościami. A zobaczysz, jak wspaniale jest naprawdę się komunikować i jakimi pozytywnymi emocjami naładuje Cię komunikacja na żywo. Jednocześnie odciągnie Cię od monitora.
Ogranicz swój czas online
Możesz ustawić ramy czasowe na swoim komputerze. Wolny czas lepiej przeznaczyć na coś pożytecznego. Z pewnością zgromadziłeś wiele niedokończonych spraw, które cały czas odkładasz na później, poświęcając swojej stronie „5 minut” w sieciach.
Uprawiaj sporty
Znajdź sobie hobby. Na przykład zapisz się do klubu sportowego, kup abonament, na przykład na basen. Nie zapominaj: uprawianie sportu pomoże nie tylko utrzymać doskonałą kondycję fizyczną, ale także zawsze być w doskonałym nastroju.
Czytać książki
Zastąp czytanie wiadomości w kontakcie z jakąś dobrą książką. Będziesz cieszyć się dobrą lekturą i wiedzą. Czy to nie cudowne?!
Nie, oczywiście nie zachęcamy do całkowitego zapomnienia, czym są sieci społecznościowe. Ale postaraj się poświęcić im znacznie mniej czasu. A ty sam zobaczysz, jak zmieni się twoje życie i najprawdopodobniej na lepsze. Powodzenia!
