Osoba, która jest w stanie kontrolować swoje myśli, może natychmiast zmienić swój nastrój i przejść do produktywnych czynności. Dlatego osiągnięcie celu i zdobycie tego, czego chce, nie stanowi dla niego problemu. Ale jak stać się taką osobą?
Oceń rzeczywistość obiektywnie. Wiele rzeczy ludzie postrzegają przez pryzmat własnych doświadczeń, więc niektóre emocje i uczucia mogą być daleko idące. Odrzuć uprzedzenia i zawsze staraj się myśleć tak logicznie, jak to tylko możliwe. Najpierw oceń fakty, a dopiero potem przejdź do refleksji. Ważne jest, aby usunąć z głowy wszelką podmiotowość.
Nie myśl o wielu zadaniach naraz. Uniemożliwi Ci to koncentrację na jednej myśli, a zatem zmniejszy się wydajność. Twoim celem jest skupienie się tylko na jednym pomyśle na raz. To może nie brzmieć zbyt wygodnie, ale w ten sposób uzyskujesz najlepsze wyniki.
Techniki medytacyjne są świetne do kontrolowania myśli. Pozwalają się zrelaksować, oczyścić głowę ze zbędnych problemów i spokojnie zastanowić się nad ważnymi sprawami. Zaletą medytacji jest to, że można ją wykonywać w dowolnym miejscu i czasie.
Stale zadawaj sobie pytanie, jak ważne są pewne myśli. Niektóre z nich mogą zrujnować Twój nastrój, podczas gdy inne mogą poważnie obniżyć poziom motywacji. Jeśli w twojej głowie jest negatywność, postaraj się jak najszybciej się jej pozbyć. Aby to zrobić, wystarczy pomyśleć o czymś dobrym.
