Apatia nazywana jest obojętną, obojętną postawą wobec wszystkiego wokół. Doznania nie należą do najprzyjemniejszych: niczego nie chcę, nic się nie podoba, a co najważniejsze, nie wiadomo, jak pozbyć się tego uczucia.
Instrukcje
Krok 1
Spróbuj zrozumieć, co spowodowało ten stan. Jest mało prawdopodobne, że obudziłeś się pewnego ranka i nie chciałeś wstawać z kanapy. Apatia może być spowodowana stresem, szokiem, serią nieprzyjemnych zdarzeń. Może jesteś bardzo zmęczony, a organizm stara się chronić przed zwiększonym stresem.
Krok 2
Spróbuj wydostać się z tego stanu. Nie ma potrzeby udowadniać wszystkim dookoła, że jesteś najradośniejszą i najbardziej aktywną osobą na świecie, ciągle uśmiechającą się, bezustannie gadającą i będącą w pięciu miejscach jednocześnie. Po takich „wyczynach” apatia może się tylko nasilić.
Krok 3
Stopniowo przyzwyczajaj się do nowego stylu życia. Zaplanuj spacer po parku, przeczytaj ciekawą książkę, obejrzyj film, znajdź aktywność, która zrobi na Tobie wrażenie. Spotkanie z przyjaciółmi lub po prostu z ludźmi, których lubisz, również pomaga. Najważniejsze, że rozmówca nie wywołuje negatywnych emocji.
Krok 4
Jeśli pojawi się apatia, bo „wszystko się nudzi”, zacznij robić coś nowego. Wybierz się na wycieczkę za miasto, wybierz się do parku wodnego lub spróbuj niezwykłego dania. Pomoże Ci każda pozytywna zmiana.
Krok 5
Nie martw się o siebie. Jeśli nie chcesz pracować, nie chcesz odpoczywać, nie chcesz nikogo widzieć, nie oznacza to, że jesteś leniwym egoistą. Zrozum siebie, a życie zabłyśnie nowymi kolorami!
