Wzrost poziomu adrenaliny pod wpływem chwilowego doznania dostarcza wielu niezapomnianych wrażeń, wzywając organizm do działania i pozytywnie na niego wpływa. Jednak niewiele osób rozumie, jakie konsekwencje może mieć długie doświadczenie dla zdrowia i życiowej aktywności całego organizmu.
Instrukcje
Krok 1
Doświadczenia mobilizują, pomagają się skoncentrować, czasem pomagają w wykonaniu zadania, ale tylko wtedy, gdy nie trwają długo, a po nim jest okazja do odpoczynku. Intensywne i długotrwałe doświadczenie niesie ze sobą zupełnie inne konsekwencje. Może to prowadzić nie tylko do chorób serca, ale także negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne.
Krok 2
Doświadczenia towarzyszą każdemu w życiu codziennym i często zdarza się, że trudno je kontrolować. Kołatanie serca, spocone dłonie, „gęsia skórka” – pojawiają się pod wpływem silnych emocji. Doświadczenia dotyczą każdej osoby, bez względu na płeć i wiek. Postęp cywilizacyjny czy zmieniające się warunki codziennej egzystencji powodują, że coraz większy odsetek ludzi żyje w bardzo szybkim tempie, narażając się tym samym na wzrost doznań.
Krok 3
Nieustanne dążenie do poprawy warunków życia, podnoszenia szczebli kariery stawia przed sobą wszystkie nowe, wygórowane zadania, co prowadzi do braku czasu na odpoczynek i relaks.
Krok 4
Kiedy jesteś zestresowany, poziom kortyzolu, tak zwanego hormonu stresu, wzrasta, a poziom serotoniny i dopaminy w mózgu spada. Te ostatnie substancje są odpowiedzialne za przekazywanie sygnałów między neuronami w mózgu w ośrodkowym układzie nerwowym. Przeciążenie tego mechanizmu może mieć poważne konsekwencje zdrowotne.
Krok 5
Kiedy przeżycia są bardzo intensywne, związane np. ze śmiercią bliskiej osoby, utratą pracy czy poważną chorobą, odporność organizmu na nieprzewidziane zdarzenia spada. Ludzie żyjący w częstych troskach gorzej jedzą, mają złe nawyki, takie jak palenie, alkohol czy narkotyki, i są odizolowani od przyjaciół i znajomych. To z kolei może prowadzić do depresji.
Krok 6
Podczas doświadczenia uwalniane są hormony, takie jak adrenalina i noradrenalina. Najczęstsze dolegliwości związane z lękiem to: bóle głowy, tiki nerwowe, przyspieszony oddech, drżenie kończyn, przyspieszony puls, przyspieszone bicie serca. Ludzie mogą również odczuwać pocenie się, suchość w jamie ustnej i gardle oraz trudności z pamięcią i koncentracją.
Krok 7
Warto pamiętać, że nie tylko długotrwałe doświadczenia powodują depresję, ale depresja może również wpływać na występowanie doświadczeń. W końcu ludzie nie tylko odbierają bodźce z otoczenia, ale także sami wysyłają sygnały.
