W życiu prawie każdego człowieka byli ludzie, do których odczuwała niechęć i irytację. Przyczyn tego nieprzyjemnego uczucia może być bardzo, bardzo wiele. Zachowanie i sposób komunikacji może nas odepchnąć od osoby. Niechęć może być związana z pewnymi doświadczeniami z dzieciństwa. Nieświadomie „przenosisz” swoje stare urazy na osobę, tylko dlatego, że jest ona nieco podobna do postaci z twojej przeszłości.
Instrukcje
Krok 1
Znajdź przyczynę niechęci. Być może doskonale zdajesz sobie z tego sprawę. Na przykład osoba cię obraziła lub upokorzyła, tj. masz powód do takich uczuć. Ale tak się składa, że nie rozumiesz, dlaczego kogoś nie lubisz. W końcu człowiek jest dobry, a inni ludzie komunikują się z nim bez problemów. W tym przypadku trudniej jest ustalić przyczynę, ponieważ uczucie niechęci powstaje nieświadomie.
Krok 2
Naucz się kontrolować swoje emocje i obiektywnie oceniać różne sytuacje. Być może nie ma powodów do pojawienia się wrogości, ale pod wpływem uczuć, złego samopoczucia lub jakiegoś rodzaju długotrwałych wspomnień zaczynasz czuć się zirytowany wobec osoby.
Krok 3
Jeśli przyczyna twojej niechęci nie jest oczywista, a rozumiesz, że dana osoba nie jest zła, postaraj się ją lepiej poznać. Przy bardziej intymnej komunikacji niektóre nieprzyjemne skojarzenia wywołane przez tę osobę prawdopodobnie znikną.
Krok 4
Przyczyną niechęci może być to, że dana osoba jest odzwierciedleniem twoich własnych wad. Na przykład często spóźniasz się do pracy, ale boisz się przyznać przed sobą, że nie jesteś punktualny, a druga osoba się spóźnia, ale jednocześnie akceptuje w sobie tę negatywną cechę. Fakt, że tego nie ukrywa, może cię po prostu irytować. W takim przypadku postaraj się zmienić swój stosunek do siebie, przyznaj się do swoich niedociągnięć lub staraj się nie reagować tak ostro na ich obecność w innych ludziach.
Krok 5
Jeśli powód niechęci jest istotny lub jeśli nie możesz poradzić sobie ze swoimi emocjami, postaraj się zatrzymać lub ograniczyć komunikację z taką osobą do minimum. Czasami warto zignorować zbyt wytrwałą i denerwującą osobę. Stopniowo jego zainteresowanie twoją osobą zniknie.
Krok 6
Niestety nie zawsze można zignorować osobę. Zwłaszcza jeśli musisz komunikować się w pracy, a na pewno nie możesz tego zrobić, jeśli jest twoim szefem. W takim przypadku powinieneś spróbować zmienić swoje nastawienie do sytuacji. Oczywiście musisz komunikować się z tymi ludźmi, ale nie musisz brać sobie do serca każdego ich słowa i działania. Unikaj osobistych doświadczeń. Pomyśl o tej komunikacji jako o nieprzyjemnej konieczności.
