Jeśli łzy w kinie są Ci znane z pierwszej ręki, jeśli nie możesz przejść obok starej babci z ciężką torbą i nakarmić wszystkich bezpańskich kotów i psów w Twojej okolicy, koniecznie przeczytaj ten artykuł.
Jesteś wrażliwym typem osobowości, jeśli wśród twoich cech charakteru prowadzi życzliwość, responsywność, empatia i wrażliwość na wszystko, co dzieje się wokół ciebie. Łatwo cię urazić, ale jesteś raczej bystry i spokojny. Ty też jesteś prawdziwym romantykiem!
Twoje plusy:
- responsywność;
- życzliwość;
- dobry gust;
- odpowiedzialność.
Twoje wady:
- drażliwość;
- słaby punkt;
- brak sztywności w komunikacji.
Co robić?
Pracuj nad własną samooceną. Możesz być dla siebie zbyt surowy. Prowadź pamiętnik, w którym będziesz notować swoje osiągnięcia. Wątpliwości i niezadowolenie powinny znaleźć się na osobnej kartce. Zostaw wyjaśnienie swojego działania przed każdym wyrzutem skierowanym do Ciebie. Nawet jeśli się myliłeś, zapisałeś to, wyciągałeś wnioski na przyszłość i zapomniałeś.
Zamiast co wieczór samokrytycyzmu, zajmij się podsumowywaniem pozytywnych wyników. Co dobrego zrobiłeś w jeden dzień? Jakie korzyści odniosłeś sobie i innym? Znajdź i zapisz kilka rzeczy, którymi możesz się chwalić każdego dnia.
Naucz się mówić nie i walczyć z manipulatorami. Dla tego:
- zrozum, że nawet Twoja pomoc lub bezczynność może komuś zaszkodzić (kolega nie nauczy się przydatnej umiejętności, następnym razem bezkarny pracownik zawiedzie cały zespół);
- zrób sobie przerwę przed udzieleniem odpowiedzi, powiedz, co musisz pomyśleć;
- przeanalizuj związek między tym, co czujesz, a tym, czego od Ciebie chcą;
- pamiętaj, że jeśli na coś odpowiedziałeś „tak”, to na coś innego automatycznie odpowiedziałeś „nie”. Odmowa jest nieunikniona, zmienia się tylko jej odbiorca;
- używaj zwrotów typu: „nie popychaj mnie”, „nie żal mi ciebie”, „naprawdę współczuję, ale…”
Znajdź wygodne dla siebie sposoby wyrażania emocji. Ludzie w twoim typie mają pasję do sztuki. Pisz wiersze, piosenki, rysuj, graj na instrumentach muzycznych. Pomoże Ci to zrelaksować się i wyciszyć po męczącym dniu w pracy. Nawet mając pod ręką zwykły ołówek i kartkę papieru, możesz złagodzić stres emocjonalny:
1) Symbolicznie przedstaw swoje uczucia. Uraza może być jak cierń róży lub korek w butelce, strach jest jak wielki złowieszczy cień.
2) Rozerwij lub spal swój rysunek.
3) Narysuj kolejny, ale taki, który będzie przedstawiał radość i pokój.
Zobaczysz, twój nastrój natychmiast się zmieni!
Twoje najlepsze cechy przydadzą się w kontaktach z ludźmi. Możesz być świetnym psychologiem, pracownikiem socjalnym, pedagogiem lub znaleźć swoje powołanie w sztuce.
