W pracy z grupą ważne jest aktywizowanie działań uczestników, a także ich znajomości i mobilizacji. W celu osiągnięcia wymaganego tempa pracy ćwiczenia psychogimnastyczne mogą być stosowane w zajęciach grupowych.
Każde z ćwiczeń psychogimnastycznych można podzielić na werbalne i niewerbalne. Pierwsza kategoria obejmuje ćwiczenia z użyciem mowy. Członkowie grupy odnoszą się do siebie nawzajem lub do nieistniejącego tematu. Ćwiczenia niewerbalne mają na celu wyrażanie myśli, emocji i zachowań bez użycia słów. Możesz używać mimiki, gestów, ruchów ciała.
Każde ćwiczenie idealnie nadaje się na sesję wprowadzającą do grup treningowych. Zadania zawierają nie tylko element działań aktywizujących, ale także teambuilding, znajomość.
Weźmy przykład obu rodzajów ćwiczeń. Ćwiczenie „Miejsce” ma charakter werbalny i ma na celu bardziej aktywizację zasobów komunikacyjnych zespołu. Najważniejsze jest to, że członkowie grupy powinni na zmianę rozmawiać z osobą siedzącą w określonym miejscu, aby osoba ta oddała dane miejsce innemu. Doceniana jest zmienność ćwiczenia.
Przykładem ćwiczenia niewerbalnego może być ćwiczenie Concept Walking. Prezenter odczytuje różne uwagi (wiatr wieje, idziesz na pierwszą lekcję w szkole, przed tobą jest pies, którego musisz przeskoczyć itp.). Z kolei uczestnicy powinni chodzić w kółko i naśladować chodzenie, zgodnie z emocjonalną kolorystyką słów lidera. Ćwiczenie to również aktywizuje pracę zespołu i dostosowuje ją do pożądanego tempa pracy.
