Strach to strach przed walką. Panika na widok myszy raczej nie utrudni Ci życia. Ale strach przed ludźmi może sprawić, że będzie nie do zniesienia: w końcu nie da się normalnie istnieć bez komunikacji, bez kontaktu z innymi. Musisz zrozumieć, co spowodowało twój strach przed ludźmi i zacząć go przezwyciężać.
Bardzo często powód takiego strachu pochodzi z dzieciństwa: jeśli byłeś obrażony przez rówieśników w szkole, drażniony i poniżany na podwórku, musiałeś wycofać się w siebie, chronić się przed komunikacją. I nadal oczekujesz od ludzi oszustw, kłopotów. Ponadto wielu boi się krytyki w swoim adresie, nieporozumień - wynika to z niskiej samooceny, zwątpienia w siebie. Zamknąwszy się przed wszystkimi we własnej skorupie, osoba traci umiejętności komunikacyjne, nie wie, jak prawidłowo zachowywać się w społeczeństwie. Te problemy tylko wzmagają strach, powstaje błędne koło, które można przerwać zmuszając się do pogrążenia się w komunikacji, jak Baron Munchausen wyrywający się z bagna samotności. Drogę do ludzi rozpocznij od prostych, ale bardzo skutecznych ćwiczeń. W każdym sklepie skontaktuj się z konsultantem z pytaniem o dowolny produkt. Porozmawiaj o zaletach i wadach produktu, omów go ze wszystkich stron, a następnie zrezygnuj z zakupu. Więc nie tylko ćwiczysz w komunikacji, ale także nauczysz się wyrażać swoją opinię, nalegaj na swój wybór. Możesz wziąć telefon jako asystent: zadzwoń w dowolne miejsce, dowiedz się o cenach biletów do teatru, kina, o rozkładzie jazdy pociągów, warunkach zatrudnienia. Jeśli nie wyjdzie gładko i od razu smukły, nie martw się. W końcu zawsze możesz zakończyć rozmowę, rozłączając się. Ważne jest, abyś nie myślał o tym, jak wyglądasz, nie podążaj za mimiką, gestami - na początek łatwiej jest się porozumieć. Na ulicy pytaj przechodniów, która jest godzina, jak się gdzieś dostać lub napęd. Zapytaj szczegółowo, sprecyzuj szczegóły. Nieznajomi z przyjemnością wyślą Ci jedynie drobną usługę, a Ty zdobędziesz umiejętność codziennej rozmowy, stopniowo poczujesz, że komunikacja może być pozytywna i przynosić radość. Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że ludzie myślą przede wszystkim o sobie, o tym, jak wyglądają z zewnątrz, a nie o swojej ukochanej osobie, często czują się niepewnie, nieśmiało – tak jak Ty. Staraj się przyjść im z pomocą, prowadź rozmowę życzliwie, otwarcie, z zainteresowaniem - tylko, jeśli to możliwe, nie pozornie, ale z serca. A strach stopniowo minie, otworzą się nowe możliwości w Twoim życiu osobistym, w sferze zawodowej. Jeśli czujesz, że nie możesz sam pokonać strachu przed ludźmi, skontaktuj się ze specjalistą: psychologiem, psychoterapeutą. Pomoże Ci zrozumieć problem, znaleźć jego przyczyny i je wyeliminować.
