Strach przed białymi fartuchami to bardzo nieprzyjemna fobia, skomplikowana przez fakt, że człowieka często nie można z niego wyleczyć bez pomocy profesjonalistów. Nie martw się jednak, możesz sam rozwiązać problem.
Pozbycie się strachu przed białymi fartuchami: pierwsze kroki
Pierwszą i najważniejszą rzeczą do zrobienia jest uznanie, że problem istnieje. Ludzie często wolą ukryć obsesyjny strach przed białymi płaszczami. W takich przypadkach nawet ci, którzy borykają się z nadciśnieniem, arytmią, dystonią wegetatywno-naczyniową i innymi chorobami, które wymagają nadzoru profesjonalisty, twierdzą, że po prostu nie mają czasu na wizyty u lekarzy.
Czasami osoby podatne na taką fobię usprawiedliwiają się tym, że wiele leków i procedur medycznych jest drogich. W rzeczywistości w takich przypadkach są to tylko wymówki.
Spróbuj określić, co dokładnie Cię przeraża. Często strach przed białymi fartuchami nie jest związany z czymś konkretnym: osoba po prostu boi się iść do lekarza, nawet jeśli rozumie, że jest to konieczne. Pomyśl i powiedz, co najbardziej Cię przeraża. Może to nieprzyjemne procedury medyczne, brak profesjonalizmu niektórych lekarzy, lęk przed bolesnymi doznaniami, niechęć do poznania problemów zdrowotnych. Znajdź swoje powody i walcz z nimi.
Pokonaj strach rozsądkiem. Na przykład, jeśli jesteś bardzo kiepski w badaniu piersi, genitaliów, odbytnicy, pomyśl, że takie zabiegi, choć nieprzyjemne, trwają krótko. Ponadto w wielu przypadkach pomagają ratować ludzkie zdrowie i życie, ponieważ dzięki nim możliwe jest rozpoznanie chorób na początkowych etapach. Używaj pozytywnych argumentów: „Ten zabieg jest mi niezbędny, abym był zdrowy i szczęśliwy”, „Dzięki pomocy lekarzy poczuję się świetnie”.
Jak przezwyciężyć strach przed białymi fartuchami
Jeśli zdajesz sobie sprawę, że konkretni lekarze Cię przerażają, spróbuj znaleźć innych specjalistów. Możesz nawet zwrócić się o pomoc do prywatnej kliniki, w której pracują najlepsi profesjonaliści. To dzięki doświadczonym, zręcznym, znającym się na rzeczy lekarzom możliwe jest przezwyciężenie lęku pacjentek przed stomatologami, ginekologami, proktologami i innymi „strasznymi” lekarzami.
Nie wahaj się zapytać przyjaciół i krewnych o usługi, z których korzystają lekarze. Pomoże Ci to określić, do których specjalistów warto się udać, a do których nie.
Często strach przed białym fartuchem wiąże się ze strachem przed zabiegami medycznymi. Jeśli masz zamiar poddać się leczeniu, poproś lekarza o szczegóły dotyczące samopoczucia i czasu jego trwania. Według obserwacji psychologów jasne kierunki uspokajają, a nieznane przerażają.
