Dlaczego dana osoba ma ból głowy? W niektórych przypadkach ból głowy jest objawem jakiegoś zaburzenia organicznego, ale często taki ból jest stanem psychosomatycznym. Co powoduje ból głowy w ramach psychosomatyki, co go prowokuje? Gdy zrozumiesz przyczynę, możesz znaleźć sposoby na pozbycie się psychosomatycznego bólu głowy.
Ból głowy jako samokaranie
Jeśli dana osoba doświadcza ostrego poczucia winy, nie zawsze uświadomionego i akceptowanego, zacznie się ono objawiać bólem. W tym przypadku ból głowy jest warunkową samokaraniem za jakieś wykroczenie. Często te wykroczenia są naciągane, fikcyjne, narzucane z zewnątrz. Poczucie winy można prześledzić wstecz do dzieciństwa lub ukształtować w kontekście aktualnej sytuacji.
Obwinianie się, a co za tym idzie samokaranie poprzez bóle głowy jest często charakterystyczne dla osób o przerośniętej odpowiedzialności. Takie osoby próbują obciążyć się więcej, niż mogą znieść. Jednocześnie mogą nieświadomie „odbierać” poczucie winy i wstydu innym ludziom. Bardzo często takie osoby mają poczucie niezręczności, wstydu, dyskomfortu, gdy ktoś inny – czasem zupełnie obcy nieznajomy – popełni jakieś przestępstwo. Nieprzyjemne doznania mogą powstać również w człowieku, gdy staje się on świadkiem sytuacji, w której inne osoby zachowują się inaczej, niż sam człowiek mógłby się od nich spodziewać lub jak on sam by się zachowywał w kontekście wydarzeń. Na przykład tacy ludzie często czują się winni, wstyd i zawstydzeni, gdy oglądają filmy, w których nieznajomi przedstawiają się w negatywnym świetle lub śmieją się z siebie. Osoby, które mają bardzo silne ramy zasad postępowania, które nawet najdrobniejsze rzeczy traktują bardzo poważnie, są podatne na psychosomatyczne bóle głowy.
Bóle głowy związane z samokaraniem są typowe dla osób z perfekcjonizmem. Nie mogąc zrobić czegoś doskonale, taka osoba zaczyna „gryzć” siebie, obwiniać się za niepowodzenia, prowokując w ten sposób ataki bólu głowy. Dla altruistów, ludzi o wysokiej samoocenie i zwiększonych wymaganiach wobec siebie, świat często może mieć ból głowy bez konkretnych przyczyn organicznych.
Ból głowy jako ochrona przed innym bólem
Pewne myśli, wspomnienia lub niewyjaśnione doznania mogą powodować silne bóle głowy. W tej wersji ból fizyczny powstaje jako ochrona przed bólem emocjonalnym, przed negatywnymi doświadczeniami.
Człowiek może mieć ból głowy w ramach przyczyn psychosomatycznych w sytuacji, gdy w osobowości nagromadziła się duża ilość autoagresji (agresji skierowanej na siebie). Aby człowiek nie wyrządził sobie krzywdy pod wpływem tak ostrego uczucia, psychika buduje barierę w postaci bólu głowy, przenosząc wektor uwagi na głowę.
Ból głowy jako schronienie
Wyjście lub ucieczka w chorobę to typowa sytuacja dla rozwoju psychosomatyki. Wiele osób wykonuje podobne czynności, jakby próbując uciec od siebie. Ból głowy jako schronienie powstaje, gdy człowiek nie chce lub nie jest gotowy do rozwiązania pewnych spraw, podjęcia pewnych decyzji, podjęcia jakichkolwiek kroków lub zmagania się z pewnymi problemami.
Nadmierny przepływ myśli może powodować bóle głowy. Kiedy człowiek stara się myśleć o wielu rzeczach na raz, gdy myśli wraz z emocjami oblegają ze wszystkich stron, w pewnym momencie nawet najsilniejsza i najbardziej wytrwała psychika „załamuje się”. Wtedy głowa zaczyna boleć, pozornie bez powodu.
Ból głowy może być schronieniem dla rodziców, którzy są bardzo zmęczeni kaprysami lub wzmożoną aktywnością dziecka i chcą się przed tym „ukryć”. W dzieciństwie psychosomatyczny ból głowy może być „zbawieniem” przed pójściem do szkoły czy przedszkola, od sytuacji, gdy dziecku mówi się, że jest już dorosły i musi sam podejmować decyzje lub odpowiadać za swoje czyny. Jednak silne ataki psychosomatycznego bólu głowy u dziecka mogą być również sygnałem, że mały człowiek nie ma wystarczającej uwagi i troski, że dziecko jest zmęczone napięciami i konfliktami w rodzinie itp.
Dodatkowe czynniki, które tworzą psychosomatyczny ból głowy
- Strach przed krytyką i potępieniem z zewnątrz.
- Poczucie, że człowiek jest niedoceniany, że wszystkie jego prace są pozostawione bez należytej uwagi.
- Strach przed pomyłką w czymś.
- Bóle głowy są często wynikiem rozbitych oczekiwań, które dana osoba zbudowała samodzielnie.
- Długotrwała fiksacja na dowolnych wspomnieniach lub jednym problemie.
- Ciągły stres.
- Psychosomatyczny ból głowy rozwija się na tle utajonej depresji.
- Poczucie niezadowolenia z życia, partnera i siebie może być przyczyną wieczornych bólów głowy i braku tabletek i herbat.
- Długotrwały silny stres emocjonalny, nerwowy, fizyczny.
