Uzależnienie od pracy to nadal uzależnienie, nawet jeśli jest społecznie akceptowalne, a czasem akceptowalne. I wcale nie jest faktem, że pracoholizm oznacza dobre zarobki. Często pracoholik jest ważniejszy niż sam proces pracy niż jej rezultat, w tym materiał.
Zamiast epigrafu - wielki Bernard Shaw: „Niczego na świecie nie boję się tak bardzo jak weekendu”.
Po raz pierwszy słowo „pracoholizm” zostało wprowadzone w 1971 roku przez Wayne'a Oatesa, księdza i psychologa ze Stanów Zjednoczonych. W tym samym roku opublikuje książkę „Wyznania pracoholika”. Jednak już 52 lata wcześniej węgierski psychoanalityk Sandor Ferenczi, współpracownik i współpracownik wielkiego Freuda, opisał chorobę zwaną „nerwicą niedzielną”. Po zakończeniu tygodnia pracy niektórzy pacjenci Ferencziego skarżyli się na ogólną apatię, brak planów na życie, brak inicjatywy, złość, poczucie winy i tak dalej; jest to później opisane jako objaw abstynencyjny, gdy osoba uzależniona jest pozbawiona obiektu uzależnienia (na przykład, uzależniony sportowiec opuszcza trening). W dziwny sposób pacjenci wracali do zdrowia zaraz po wyjściu do pracy w poniedziałek.
Obecnie nie ma wspólnego rozumienia pracoholizmu, nie ma dokładnej definicji i metod badania, jest bardzo wiele klasyfikacji. Nawiasem mówiąc, sam termin wymaga doprecyzowania, ponieważ mówią o pracoholizmie, o uzależnieniu od pracy, o uzależnieniu od pracy …
Z reguły pracoholizm i ciężka praca są wspólne, a jeśli do tych ostatnich należy zachęcać i edukować, to pierwsza jest chorobą, której należy zapobiegać, leczyć i podejmować środki zapobiegawcze.
Większość autorów zgadza się, że podstawową różnicą między osobą pracowitą a pracoholikiem jest uzależnienie i przyjemność. Osoba pracowita nie odczuwa patologicznego pragnienia pracy, koncentruje się na wyniku, rozumie, że bez odpoczynku jego zdolność do pracy spada i odpowiednio planuje wysokiej jakości odpoczynek, który staje się częścią jego pracy. Poza tym nie zaniedbują rodziny. Pracoholik to inna sprawa: wspiera opiekę zdrowotną tylko słowami, nie umie odpoczywać i nie lubi, albo pracują głównie dla samego procesu, a rodzina jest postrzegana jako dokuczliwa przeszkoda, przeszkoda w drodze do kolejnego projektu, kolejne zadanie.
Profesor Kekelidze, zastępca dyrektora Państwowego Centrum Naukowego Psychiatrii Społecznej i Sądowej, mówi, że człowiek nie powinien być pracoholikiem, ale „zwycięskim”, ponieważ „drugi robi karierę nie przez całą dobę, ale z głową, energia, organizacja, jasne sformułowanie celów.”
Światowym liderem pracoholizmu jest Korea Południowa (być może w rzeczywistości północ, ale brak danych). W kraju tym występuje największa liczba nadgodzin, nieregularnych dni pracy, aw efekcie chorzy, nieefektywni pracownicy. Na przykład koreańskie Ministerstwo Zdrowia wydało zarządzenie, zgodnie z którym elektryczność jest odcinana we wszystkich budynkach ministerstwa dokładnie o godzinie 18:00. Odbywa się to tak, że wszyscy wracają do domu i nie siadają do północy. Środek ten podjęto po wzroście liczby rozwodów wśród pracowników, a także obniżeniu wskaźnika urodzeń (jest to na tle częstych samobójstw na podstawie przepracowania). Nawiasem mówiąc, aktywność seksualna pracoholika jest bardzo niska; i odwrotnie - rodziny, w których uprawiają seks średnio dwa razy w tygodniu, mężowie są o rząd wielkości rzadziej zabierają pracę do domu, ponieważ jest przyjemniejsza praca (choć zajmuje mniej czasu).
Psychologowie, psychoterapeuci i psychiatrzy zalecają następujące zasady zapobiegania pracoholizmowi:
1. Pomyśl o tym, czy pracujesz by żyć, czy żyjesz by pracować?
2. Nie pracuj w godzinach nadliczbowych, chyba że istnieje naprawdę pilna potrzeba pracy.
3. Nie chwytaj się każdej nowej okazji. Kontynuacja poprzednich spraw.
4. Deleguj, jeśli jesteś liderem. Dziel się pracą, nie bierz na siebie wszystkich obowiązków.
pięć. Rób przerwy w pracy. Jeśli Twój harmonogram na to pozwala, spróbuj tego: 55 minut pracy, 5 minut odpoczynku i bez przewijania, ale cicho nic nie robiąc.
6. Od momentu wyjścia z pracy do momentu powrotu musi upłynąć co najmniej 12 godzin. Jak to zrobić? Zaplanuj swój czas i pracuj dokładniej.
7. Przygotuj plan pracy na każdy dzień tygodnia. Ramy czasowe są napięte. Nie masz czasu - cierpisz, ale poza pracą, w drodze do domu.
8. Zakaz wyrażeń typu „Pracuję tylko dla Ciebie”. To nieprawda, pracoholik pracuje dla siebie.
Czasem wskazane jest znalezienie jakiegoś hobby, ale jest pułapka – hobby pracoholika często po pracy przeradza się w kolejną pasję.
Często pracoholizm wywołują problemy rodzinne, kiedy człowiek ucieka z rodziny tam, gdzie jest doceniany lub przynajmniej nie jest popychany wokół niego. Więcej na ten temat w następnym artykule.
W najcięższych przypadkach, gdy pracoholizm męża lub żony zagraża dobru rodziny, konieczny jest kontakt ze specjalistą, tu samopomoc nie działa.
