Kłamstwo prawie zawsze komplikuje relacje między ludźmi. Jednak okłamywanie samego siebie utrudnia życie. Zaangażowanie się w samooszukiwanie, udawanie kogoś innego lub przekonywanie się o czymś oznacza ucieczkę od rzeczywistości. Aby być ze sobą szczerym i przestać się okłamywać, musisz przestudiować siebie i swoje zachowanie.
Naucz się mówić nie
Jednym z głównych znaków, że dana osoba się okłamuje, jest nawyk zgadzania się z ludźmi we wszystkim. Tacy ludzie czują się zobowiązani do powiedzenia „tak” na wszelkie prośby i sugestie ze strony innych. Jednak to zachowanie jest samooszukiwaniem. Uzgadniając wszystko z innymi, człowiek czasami bierze na siebie obowiązki, których nigdy nie jest w stanie spełnić. Ponadto nawyk zgadzania się na wszystko prowadzi do tego, że dana osoba zaczyna być wykorzystywana, inni widzą jego niezdolność do odrzucenia czegokolwiek. Naucz się mówić „nie”, kiedy jest to konieczne. Pomoże to innym zrozumieć, o czym naprawdę myślisz i przestanie się oszukiwać.
Śledź swoje myśli o sobie
Przestań próbować sprostać oczekiwaniom innych ludzi. Monitoruj siebie przez cały dzień. Zwróć uwagę, czy starasz się do kogoś dopasować, czy boisz się zawieść innych. Takie działania podważają twoją osobowość. Staraj się nie mówić ani nie robić rzeczy, które są sprzeczne z twoimi przekonaniami i zainteresowaniami. Nie działaj tylko dlatego, że inni tego od ciebie oczekują. Nie próbuj być kimś innym ani nikogo naśladować. Pozostań sobą.
Mechanizmy obronne
Inną oznaką samooszukiwania się jest kategoryczna obrona własnego punktu widzenia, który nie dopuszcza innych opinii. Jeśli zawsze myślisz, że masz rację, oszukujesz siebie, jesteś głęboko defensywny i nie słuchasz innych. Takie zachowanie zamienia własne przekonania i system wartości w narzędzie do osiągania osobistych celów, co nie przyczynia się do uczciwości wobec siebie i innych.
Nie przesadzaj ze swoimi umiejętnościami
Nawyk przeceniania siebie i swoich możliwości to także jeden z rodzajów okłamywania samego siebie. Prowadzi to do tego, że człowiek obciąża się obowiązkami, których nie może spełnić, ale jednocześnie nadal twierdzi, że jest zdolny do wszystkiego. W rezultacie nie może potwierdzić swoich słów czynami i traci reputację m.in. Naucz się dostrzegać swoją podatność i brak doskonałości. Pozwól sobie na błędy. Rozpoznaj swoje ograniczenia.
Przestań żyć swoimi marzeniami
Dość powszechne jest zachowanie człowieka, gdy jest niezadowolony ze swojego życia osobistego, pracy, sytuacji finansowej itp., marzy o tym, jak mógłby wszystko zmienić, ale jednocześnie nic na to nie robi. Jeśli uważasz, że musisz coś zmienić w swoim życiu, zwróć uwagę, czy polegasz na przypadku, czy próbujesz przesunąć rozwiązanie problemów w przyszłość w nadziei na lepsze czasy. Takie zachowanie jest samooszukiwaniem i należy się nim zająć. Przestań marzyć o rzeczach, których potrzebujesz, rób to, aby je zdobyć.
