Często zdarza się, że poważne niepowodzenia na długo niepokoją nas. Co możesz zrobić, aby w końcu przestać unikać poważnych decyzji?
Po np. utracie pracy lub upadku ambitnych planów bardzo trudno jest wrócić do aktywnego życia i jak gdyby nic się nie stało, po prostu dalej żyć. Nie możesz znaleźć w sobie siły do dalszej walki iw pewnym momencie po prostu się poddajesz, postanawiasz nic nie robić, żeby nie było gorzej.
Najprawdopodobniej myślisz, że chodzenie z prądem bez wstrząsów i niepotrzebnych zmartwień nie jest takie złe. Ale z biegiem czasu coraz trudniej jest ci robić najzwyklejsze rzeczy, a teraz nie wiesz już, kim jesteś, dokąd się poruszasz i dlaczego w ogóle mieszkasz.
W rzeczywistości życie w takim reżimie jest bardzo niebezpieczne. Kiedy walczysz, kiedy jesteś proaktywny, zachowujesz się inaczej. Na szczęście można zwalczyć bierność.
- Spróbuj zrozumieć, czego naprawdę się boisz. Z reguły za niezdecydowaniem kryje się pewien rodzaj lęku: lęk przed niespełnieniem oczekiwań innych ludzi, przed porażką itp. Obserwuj, jakie myśli pojawiają się w sytuacjach, w których ciągle odmawiasz podjęcia decyzji. Znalezienie przyczyny lęku ułatwi ci radzenie sobie z nim.
- Zmień swoje nawyki. Nawyk unikania odpowiedzialnych działań może dosłownie „zlać się” z naszym codziennym życiem. Aby się tego pozbyć, staraj się być bardziej publicznie i weź odpowiedzialność za siebie. Zacznij od małych rzeczy: umów się na wolontariat na przykład w schronisku dla zwierząt.
- Doceń siebie. Zamiast skupiać się na swoich słabościach, skup się na swoich mocnych stronach. Postaraj się znaleźć powód do chwalenia się każdego dnia. Czy zrezygnowałeś z upragnionego ciasta? Jesteś osobą o bardzo silnej woli. Czy mimo swojego lenistwa zebraliście się i sporządziliście kwartalny raport? Jesteś bardzo wartościowym pracownikiem.
- Nie bój się powiedzieć nie. Masz tylko jedno życie i musisz nim żyć przede wszystkim dla siebie. Nie musisz zadowalać innych, więc jeśli nie chcesz czegoś robić, po prostu powiedz nie i nie czuj się winny.
- Nie bój się podejmować ryzyka. Chodzi oczywiście o możliwe do opanowania ryzyko. Osoby apatyczne często mają tendencję do niedoceniania siebie. Stopniowo poszerzając swoją strefę komfortu, zaczniesz odpowiednio oceniać swoje możliwości.
- Planuj i postępuj zgodnie z planami. Zazwyczaj poczucie sukcesu tworzy poczucie satysfakcji i poczucia własnej wartości. I właśnie tego w tej chwili potrzebujesz. Zaplanuj swoje cele i zrealizuj je. Stopniowo uświadamianie sobie, że dobrze sobie radzisz, pomoże ci poradzić sobie z lękiem przed podejmowaniem decyzji.
Pamiętaj, że ciągłe łudzenie się i poczucie własnej bezwartościowości może rozbroić nawet najbardziej utalentowaną osobę. Nigdy się nie poddawaj, aby nie stracić z nich życia.
