Gry komputerowe, jeśli gra się je przez 1-1,5 godziny dziennie, nie zaszkodzą zdrowiu psychicznemu i fizycznemu. Jeśli potwory, strzelcy, farmerzy i ptaki są w stanie utrzymać Cię przed monitorem godzinami, oznacza to, że słodka zabawa zamienia się w poważne zagrożenie - uzależnienie od gier.
Dlaczego tego potrzebujesz
Postaraj się odpowiedzieć na to pytanie tak szczerze, jak to tylko możliwe. Jeśli wszystko, co przychodzi ci na myśl, to „W porządku, odprężam się”, zastanów się, co może cię trzymać na palcach. Być może uciekasz do wirtualnego świata przed rozwiązywaniem poważnych życiowych problemów. Niektórzy uzależniają się od gry z powodu trudności w pracy i kryzysu zawodowego, kogoś dręczy poczucie niższości, a inna rzeczywistość czyni z nich bohaterów zwycięzców. Bez względu na powód ucieczki od życia, rozpoznanie go jest pierwszym krokiem do wyzdrowienia.
Niszczenie źródła zła
Po zidentyfikowaniu problemu zacznij go naprawiać. Jeśli denerwujesz się pracą, zacznij szukać innej. Nie wszystko idzie dobrze w związku, szczerze rozmawiaj z ukochaną osobą. Nie bój się powiedzieć mu o swoich obawach i wątpliwościach. Jeśli to naprawdę twoja osoba, znajdziesz sposób na rozwiązanie wszelkich nieporozumień. Dla tych, którzy wpadają w świat gier z powodu zwątpienia w siebie, pomocne będą konsultacje z psychologiem, treningi rozwoju osobistego i samodzielna praca z lękami.
Znajdź grę zastępczą w prawdziwym świecie
Jeśli nie możesz przeżyć dnia bez strzelanek, spróbuj swoich sił w paintballu lub częściej odwiedzaj strzelnicę. Dzięki temu usuniesz nie tylko stres psychiczny, ale także fizyczny, a wynikające z tego emocje będą znacznie jaśniejsze.
