Czasami odczuwamy nieuzasadnioną utratę sił, letarg i utratę zainteresowania wszystkim, co nam się przydarza. Często przypisujemy to pogodzie lub zmieniającym się porom roku. Tak właśnie przebiega okres emocjonalnego wyczerpania, w którym rola wpływu warunków atmosferycznych na nas jest bardzo mała.
Problem tkwi w nas samych, w naszym sposobie życia. Fakt, że nie wydobywamy i nie rozprowadzamy właściwie naszej energii. Brak energii prowadzi do emocjonalnego wyczerpania. Aby zawsze utrzymać stabilną równowagę emocjonalną, wystarczy rejestrować swoją energię, jej zużycie i wydatek.
Jeśli czujesz, że jesteś wyczerpany emocjonalnie, że nie starczy Ci sił nawet na ulubiony biznes, a Twoje ważne plany są zagrożone, to zrewiduj przede wszystkim swój styl życia. Zacznij od obserwacji siebie. A potem zobaczysz, ile trzeba zmienić. Istnieją podstawowe, bardzo potrzebne wskazówki dotyczące zmiany stylu życia. Pomogą zapobiec wyczerpaniu emocjonalnemu na poziomie fizycznym i duchowym.
Konieczne jest utrzymanie równowagi wodnej w organizmie, picie czystej wody przez cały dzień. Woda poprawi metabolizm i oczyści organizm. Dotyczy to również prawidłowego odżywiania. Staraj się jeść dużo zdrowej żywności pochodzenia roślinnego, bez soli i cukru, które stwarzają jedynie problemy zdrowotne. Nie trzeba niczego dodawać do jedzenia, ponieważ wszystko, czego potrzebujesz, już tam jest. Na początku wszystko nie będzie się wydawać wystarczająco smaczne, ale z czasem to minie. I będziesz cieszyć się taką dietą, jeść znacznie mniej niż wcześniej. W ten sposób możesz uzyskać idealną wagę i ją utrzymać. A także zdrowy sen i ćwiczenia mogą naprawdę dać ogromny zastrzyk witalności. I oczywiście czasami można się wygłupiać, jak w dzieciństwie, ponieważ śmiech jest znany jako najsilniejszy antydepresant.
