Poczucie własnej wartości 2024, Listopad

Radość i zabawa sprawiają, że życie staje się jaśniejsze i bardziej satysfakcjonujące. Ale w każdej chwili musisz być w stanie się pocieszyć. Filiżanka orzeźwiającego napoju, spacer na świeżym powietrzu, przyjemna rozmowa lub zabawne wideo mogą zmienić nastrój emocjonalny

Jeśli twój nastrój gwałtownie się pogorszył, a w duszy jest niezrozumiała melancholia, możliwe, że nie masz nastroju, ale zaczęła się prawdziwa mikrodepresja. Jak to zdefiniować i co zrobić, aby nie pogorszyć sytuacji? Mikrodepresja jest małą (z czasem) depresją, ale jeśli nie zostanie rozwiązana, może spowodować ciężką melancholię

Depresja wysoce funkcjonalna (HFD) nie należy do głównych schorzeń psychicznych. Warunek ten można jednak zaklasyfikować jako warunkowe naruszenia graniczne. Bez leczenia i korekty zaburzenie może prowadzić do rozwoju depresji klinicznej, która może być niezwykle ciężka, a HFD może również powodować powstawanie powolnej / depresji tła

Aby mieć czas na wszystko, musisz wykonać kilka prostych kroków. Teraz powiemy Ci, jak mieć czas na dokończenie wszystkiego, co zaplanowano. Najpierw ustalimy priorytety, na które musisz mieć czas na wszystko. To będzie Twoje najprostsze i zarazem najtrudniejsze zadanie

Czasami niektórzy ludzie noszą maski, a następnie zmieniają je w zależności od okoliczności. Bycie sobą dla takich osób to prawdziwy luksus, chociaż oni sami postawili się w takich warunkach. Instrukcje Krok 1 Bądź ze sobą szczery

Stres jest reakcją na bodźce zewnętrzne: sytuacje konfliktowe, ciągły hałas, śmierć bliskiej osoby, uwięzienie, rozwód, poważna choroba. Stres mogą wywołać tak elementarne rzeczy jak dług, niekończące się rachunki, niezdolność do utrzymania się, dyskryminacja, spowolnienie gospodarcze

Urodzenie dziecka to dość skomplikowany proces. Celowe podjęcie decyzji o ponownej próbie oznacza uwzględnienie wszystkich niuansów tego działania. Wiele kobiet boi się drugiego porodu, zwłaszcza jeśli pierwszy był z komplikacjami. Jednak tę fobię można przezwyciężyć - musisz znaleźć kompetentnego lekarza i przejść szereg badań

Zdarza się, że inni podczas rozmowy dotykają drażliwego tematu, a nawet zadają głupie pytania. W stresującej sytuacji ważne jest, aby zachować spokój i znaleźć sposób, w jaki pięknie zareagować na nietaktowność rozmówcy. Instrukcje Krok 1 Może powinieneś współczuć rozmówcy, który zadał nietaktowne pytanie

Aby pozbyć się lęków, naucz się z nimi żyć. Użyj wyobraźni i spróbuj dowiedzieć się, co się stanie, jeśli zdecydujesz się podjąć działanie. Możesz także ćwiczyć swoją odwagę, najpierw pokonując małe lęki, a następnie przechodząc do bardziej znaczących

Cesarz starożytnego Rzymu, Guy Julius Caesar, znany jest jako wielki strateg i taktyk. W dzisiejszych czasach w Cezarze porównuje się osobę, która znakomicie radzi sobie z kilkoma rzeczami jednocześnie. Umiejętność prawidłowego planowania rzeczy i urzeczywistniania ich to cecha prawdziwego króla

Wielu z nas chciałoby zawsze doświadczać tylko pozytywnych emocji. Ale na nasz nastrój mają wpływ czynniki, z których wiele może być bardzo trudnych do kontrolowania. Jednak nadal istnieje kilka prostych wskazówek, które pomogą Ci szybko i łatwo się rozweselić

Problemy psychologiczne często opierają się na naszych kompleksach. Uwolnienie się od niepewności i stanie się sobą, sobą "prawdziwym" - główny krok w rozwiązywaniu problemów psychologicznych. Niezbędny chęć pozbycia się niepewności, chęć zmiany siebie Instrukcje Krok 1 Musimy porozmawiać o tym, jakie zmartwienia

Często trudno jest utrzymać tę granicę między pracą a życiem osobistym. Jeśli chcesz odnieść sukces w swojej karierze, z reguły spędzasz tam całą swoją energię, zapominając trochę o swoim życiu osobistym. To nieprawda, ani nie możesz zagłębić się w związek, całkowicie zapominając o pracy

Empatia lub współczucie, empatia, na poziomie intuicyjnym, pozwala dokładnie odczytać uczucia drugiej osoby, zrozumieć, martwić się i pomóc potrzebującym w odpowiednim czasie. Jednak wrażliwe i uważne serce, dar empatii rzadko jest dawany człowiekowi z natury

Istnieją dwa rodzaje stresu. Stres krótkotrwały (naturalny) i długotrwały (distres). Dobrze jest doświadczyć krótkotrwałego stresu. Mobilizuje twoje siły rezerwowe i czyni cię silniejszym. Ale jeśli stres się przedłuża, to wyczerpuje zasoby i człowiek zaczyna źle się czuć

Nie ma takiej osoby, w której życiu nie wydarzyły się trudne chwile. Są one dane jednostce, aby ona, pokonując je, się rozwijała. Nie można popadać w przygnębienie, ten stan podkopuje zdrowie i kradnie życie. Przez całe życie człowiek od czasu do czasu doświadcza pewnych kryzysów życiowych o różnym nasileniu

Zwyczajowo nazywa się kryzys ostrym pogorszeniem stanu rzeczy. Jeśli jesteś zdezorientowany we własnym życiu lub martwisz się brakiem zasobów materialnych, ważne jest, aby prawidłowo ocenić sytuację, wierzyć, że po tym punkcie zwrotnym sprawy mogą pójść jeszcze lepiej niż wcześniej i znaleźć siłę moralną i fizyczną, aby działać

Kryzys wieku średniego dotyka głównie mężczyzn. Kobieta zawsze ma szansę zrealizować się w rodzinie. Ale silniejszy seks jest ważny dla sukcesu w pracy. A jeśli kariera nie poszła zgodnie z planem, w wieku trzydziestu ośmiu lub czterdziestu sześciu lat może pojawić się stan stresu lub depresji, który następnie doprowadzi do kryzysu psychicznego

Być prawdziwym przyjacielem oznacza zapomnieć o takich uczuciach jak zawiść, zazdrość, podłość i mieć absolutne zaufanie do człowieka. Ale kobiety mają swoją osobliwość - są bardzo emocjonalne. Dlatego ich przyjaźń nieustannie wpada w „ostre zakątki”

Wszyscy znają strach. Wszyscy w jego życiu się bali. Dziecko może się też czegoś bać. Może to być strach przed obcymi, śmiercią, samochodem i tak dalej. Najczęstszym lękiem w młodym wieku jest lęk przed rozstaniem z mamą. Dzieciak może odczuwać niepokój, będąc np

Zdarza się, że w naszym życiu dzieją się rzeczy, które trudno przenieść i żyć z nimi dalej. Nieważne, co dokładnie wydarzyło się w Twoim życiu, wywarło to na Ciebie tak silny wpływ, że chcesz po prostu wymazać wszystko z pamięci i zacząć od zera

Poświęć kilka minut, aby spokojnie, powoli zajrzeć w głąb siebie - tak radzą psychologowie. Możesz więc znaleźć przynajmniej jedną z przyczyn wewnętrznego napięcia. Eksperci są przekonani, że często stres wewnętrzny jest ściśle związany z czynnikami zewnętrznymi

Ból psychiczny nie jest bólem fizycznym. Przenika całe ciało, pozbawia woli, uderza w miejscu. Gorycz, uraza, apatia to ponure oznaki bólu psychicznego. Pokonanie go to jak „przeprawa przez morze”, trzeba się przemyśleć i ruszyć dalej. Instrukcje Krok 1 Ból psychiczny może pojawić się nagle

Wszyscy ludzie są czasami smutni, a przyczyny tego mogą być bardzo różne. Oczywiście trzeba szukać problemów, zadawać sobie konkretne pytania i je rozwiązywać. Ale to wszystko nie jest kwestią jednego dnia i trudno jest łatwo rozwiązać problemy, będąc w stanie depresji

Utrata pracy z powodu nagłego zwolnienia stwarza stresującą sytuację. Ale każdy pracownik jest w stanie poradzić sobie ze statusem „byłego” przy minimalnych wstrząsach nerwowych. Co się stanie, jeśli znajdziesz się „za burtą”? Instrukcje Krok 1 Na początku pojawia się wściekłość, która później zostaje zastąpiona myślami, że od tej pory nigdy nie będziesz miał szczęścia z odpowiednimi szefami, a zwolnienie stanie się cierniem w księdze pracy do końca życia

Psychoza to różnego rodzaju zaburzenia aktywności umysłowej, którym towarzyszą halucynacje, urojenia, głębokie i nagłe wahania nastroju, niekontrolowane podniecenie czy głęboka depresja. Obecnie istnieje ogromna liczba leków, które mogą selektywnie działać na niektóre typy i grupy psychoz

Śmierć jest zjawiskiem strasznym i nieodwracalnym, sprowadzającym ból i chaos do serc tych, którzy się z nią mierzyli. A śmierć bliskiej osoby to dla wielu cios, zwłaszcza tak absurdalna śmierć jak samobójstwo. Jak przeżyć samobójstwo bliskiej osoby i na nowo nauczyć się cieszyć życiem?

Zaawansowana technologia pomaga naukowcom zidentyfikować medyczne przyczyny problemów emocjonalnych i psychicznych, które od wieków uważane są za wady charakteru. Najnowocześniejsze tomografy i skanery pozwalają zajrzeć w ukryte głębiny żywego ludzkiego mózgu

Wesele to radosne, ale emocjonujące wydarzenie dla nowożeńców. Przedstawiciele silniejszej płci są szczególnie narażeni na intensywność emocji w tak uroczysty dzień. I nie jest to zaskakujące. W końcu po ślubie młody człowiek zostaje żywicielem rodziny i głową rodziny

Z depresją można sobie poradzić jedynie poprzez kompleksowe leczenie, którego najważniejszym elementem jest psychoterapia. Jedną ze skutecznych metod psychoterapii jest hipnoza, która dotychczas w ogóle nie była badana w kontekście opieki psychiatrycznej nad osobą z zaburzeniami depresyjnymi

W życiu każdego człowieka straty pojawiają się w pewnym okresie. Ze względu na fakt, że wszyscy ludzie są śmiertelni, każda osoba, niestety, traci swoich bliskich w ciągu swojego życia. Jednak los czasami nie mniej okrutnie traktuje ludzi żyjących na ziemi

Wielu jest przekonanych, że wszystko w ich rodzinie jest idealne. Tobie się to nie przydarzy, ponieważ „z tobą wszystko jest inne” - kochacie się nawzajem. Ktoś inny może mieć niewierność, ale nie w twojej rodzinie. I nagle to się dzieje jak „piorun z niebieskiego”

Blues, apatia, brak chęci do zrobienia czegoś… Wiele, wiele osób spotkało się z takim stanem. Bardzo często pojawia się jesienią, kiedy natura usycha, a dni słonecznych jest mniej. I wczesną wiosną, kiedy organizmowi po zimie brakuje witamin i innych substancji

Bez względu na wiek zerwanie związku pozostaje jednym z najtrudniejszych wyzwań dla człowieka. Tracąc ukochaną osobę, każdy czuje, że ziemia wymyka mu się spod stóp, znika cel i powód wszelkich osiągnięć i działań, wszystko wydaje się niepotrzebne

Wraz z nadejściem wiosny wielu zauważa zły nastrój, smutek, drażliwość i nie zawsze jest to uzasadnione. Dlaczego to się dzieje? Czy naprawdę łatwiej jest ludziom obwiniać wszystko o depresję „półsezonową” i nie rozumieć siebie…. Wiosna z reguły objawia się nie tylko słonecznymi dniami i ciepłą pogodą

Empatia odnosi się do umiejętności postawienia się w sytuacji innej osoby w celu zrozumienia natury jej uczuć i emocji. Zdolność do empatii jest nieco przeciwieństwem egoizmu. Można świadomie pracować nad rozwojem tej zdolności, świadoma empatia w psychologii nazywana jest empatią

Depresja to jeden z najniebezpieczniejszych stanów dla organizmu. Potrafi wpaść w przygnębienie, pozbawić nawet bardzo udaną i aktywną osobę energii witalnej i sił. Zauważając w sobie jego oznaki, powinieneś pilnie podjąć działania. Instrukcje Krok 1 Depresja jest spowodowana wieloma czynnikami:

Wszyscy znamy sytuację, w której trudno jest porozumieć się z krewnymi lub przyjaciółmi. Aby nie zepsuć sobie nastroju, skorzystaj z tych zaleceń. Co zrobić, jeśli trudno Ci się porozumieć … … z krewnym Niestety nie ma idealnej relacji między dziećmi a rodzicami, rodzeństwem, dziadkami i wnukami

W pierwszych dniach po wyznaczeniu celu motywacja jest najlepsza. Chcę robić wszystko, a poziom energii jest na maksymalnym poziomie. Ale po kilku dniach życie znów staje się rutyną, a lenistwo wychodzi na wierzch. Jak uniknąć tego stanu i dać sobie kopa?

W życiu każdego człowieka przychodzi moment, kiedy wszystko zaczyna wymykać się spod kontroli, kiedy bliscy, szefowie, koledzy lub po prostu ci, którzy są wokół nich irytują. Ciągłe napięcie doprowadza do szału. Osoba pod wpływem stresu nieustannie doświadcza strachu, niepokoju i złości