Poczucie własnej wartości 2024, Listopad

Będąc w ciągłym trybie non-stop, kiedy życie jest podporządkowane harmonogramowi, całkiem możliwe, że nadszedł czas, aby zdać sobie sprawę, że wszystkiego nie da się przerobić. Osobom przyzwyczajonym do życia według harmonogramu znacznie trudniej jest uwzględnić czas na spontaniczne działania w codziennej rutynie

W lecie wiele osób wyjeżdża na wakacje. Ale wakacje nie są wieczne, wkrótce się kończą i przed nami ciąg dni roboczych. I nawet jeśli naprawdę lubisz tę pracę i lubisz ją, to po wakacjach każda osoba może odczuwać jakąś pustkę, depresję. Dlaczego tak się dzieje i jak szybko się tego pozbyć?

Człowiek nie zdaje sobie sprawy, że każdego dnia musi podejmować wiele decyzji, od najprostszych, takich jak kupowanie w sklepie, po te najbardziej brzemienne w skutki, od których zależy całe jego przyszłe życie. W dzieciństwie rodzice podejmują większość decyzji za dziecko

Wraz z nadejściem jesieni i nadejściem pierwszych chłodów wiele osób popada w depresję. Pada deszcz, krajobrazy stają się coraz bardziej ponure, słońce nie wystarcza. Melancholijny nastrój utrudnia cieszenie się życiem. Osoby podatne na depresję odczuwają brak energii

Czasem zdarzają się chwile, kiedy bez żadnego powodu dobry nastrój znika, ustępując miejsca niepokojowi lub przygnębieniu, a po chwili wraca ponownie. Takie wahania nastroju mogą przysporzyć kłopotów nie tylko Tobie, ale także osobom wokół Ciebie

Rytm życia stale przyspiesza, trzeba robić wiele rzeczy, uczyć się, rozumieć. Współczesny człowiek ma coraz mniej czasu na odpoczynek i relaks, które są niezbędne, aby nie prowokować przeciążenia układu nerwowego. Współczesny rytm życia ze swoimi stresami, pośpiechem i wieczną presją czasu prowokuje pojawienie się stanu napięcia nerwowego

Marzenia pełne niepokoju i strachu to problem, z którym boryka się wiele osób. Dość często koszmarom towarzyszą nocne przebudzenia i przyczyniają się do depresji emocjonalnej w ciągu dnia. Aby pozbyć się koszmarów, musisz poznać czynniki, które wpływają na ich pojawienie się

Lato to małe życie. Ale kończą się ciepłe dni i wakacje. Przed nami zimna i ponura jesień. Jest pięć świetnych sposobów na pomalowanie jej jasnych kolorów. Niezbędny kamera; bilet na pociąg; koszyk piknikowy; gry planszowe

Jesień to piękny czas. Miło jest patrzeć, jak natura nasyca się jasnymi kolorami. Ale mija trochę czasu, gdy drzewa stają się puste, niebo zasnuwane jest chmurami, a temperatura powietrza spada. Staje się niewygodny, smutny. W takim nudnym okresie trzeba się zająć, aby nie pochłonąć cię jesienny blues

Uzdrawianie sztuką można zastosować, gdy nie ma nastroju. Oczywiście lepiej jest wykonać tę pracę z psychologiem, ale możesz samodzielnie pomóc sobie arteterapią. Każdy, kto dąży do wyrażania siebie i harmonii, może doświadczyć uzdrawiającej mocy sztuki

Do niedawna szczęście wydawało się nie mieć końca, twój związek był bezchmurny i piękny. Albo wręcz przeciwnie, były trudności, problemy i zmartwienia, ale to nie sprawiło, że byłaś mniej radosna. W końcu kochałeś i byłeś obok swojej ukochanej

Każdy miał koszmary i za każdym razem ludzie chcą wiedzieć, skąd pochodzą te sny. Zwykle koszmary senne nie wskazują na poważny problem, ale jeśli nieprzyjemne sny nabierają regularności, potrzebna jest specjalistyczna pomoc. Instrukcje Krok 1 Istnieje duża różnica między koszmarami a lękami

Jeśli któregoś ranka obudziłeś się i uświadomiłeś sobie, że brakuje Ci nowych emocji, radosnych doznań, niesamowitych przeżyć – zacznij działać. Znalezienie źródła szczęścia nie jest takie trudne, nie jest tak odległe, jak mogłoby się wydawać

Co zrobić, gdy jesień przyniesie bluesa? Konieczne jest przezwyciężenie depresji, poprawa nastroju i wypełnienie życia pozytywnymi rzeczami w najbardziej deszczowej porze roku. Jesień to nie czas na smutek. Ożyw kolor i nastrój dzięki kilku wskazówkom

Nastrój każdej osoby jest bezpośrednio zależny od czynników naturalnych. Niektórzy lubią deszczową pogodę i dzięki temu czują się lepiej. A komuś wręcz przeciwnie - tylko słoneczna pogoda. Niezależnie od upodobań jesienią nastrój prawie każdego zaczyna się pogarszać

Według statystyk jedna trzecia nastolatków i jedna czwarta dorosłych myśli o samobójstwie. Istnieje wiele oznak wskazujących, że dana osoba ma skłonności samobójcze. Pragnienie bycia samotnym. Zdarza się, że człowiek uwielbia się komunikować, prowadzi aktywny tryb życia, uprawia sport i kreatywność

Depresja to choroba coraz powszechniejsza we współczesnym społeczeństwie. Nie myl depresji z tymczasowymi doświadczeniami, ponieważ są to zupełnie inne pojęcia. Depresję można wyróżnić wieloma objawami i oznakami. Po pierwsze, jest to stan ciągłego zmęczenia

Każda osoba boryka się z problemami psychicznymi w pewnych okresach życia. Ale nie każdy może samodzielnie poradzić sobie z tym stanem. Niemniej jednak ważne jest, aby skonsultować się z psychoterapeutą na czas, zanim niewielki dyskomfort psychiczny przekształci się w zaawansowany etap poważnej choroby

Kiedy człowiek ma kłopoty, zaczyna krzyczeć, płakać, jakoś okazywać swoje uczucia. To naturalne reakcje na stres. Jednak nie wszyscy ludzie są gotowi do wyrażania swoich emocji, niektórzy po prostu zamykają się na innych i chcą być sami ze sobą

Aktywne życie ma wiele negatywnych konsekwencji. Niektóre z nich to przepracowanie i napięcie nerwowe. Okresowo trzeba znaleźć czas na regenerację. Osoby podejrzliwe i niepewne są podatne na stres. Głównymi objawami napięcia nerwowego są częste bóle i zawroty głowy, napady paniki, zimne poty i ogólne osłabienie organizmu

Miłość nie jest panaceum na wszystkie problemy. Kiedy uczucie ożywa, może uczynić je jaśniejszym i bardziej niesamowitym, ale nie zawsze szczęśliwym. Ludzie czasem stają w obliczu sytuacji, że są emocje, jest ktoś ukochany, ale nie ma ogólnej satysfakcji

W życiu człowieka może nadejść chwila, gdy wszystko wokół stanie się szare, brzydkie. W tych trudnych okresach szczególnie ważne jest znalezienie powodu do uśmiechu, ożywienia, nawet jeśli na pierwszy rzut oka nic nie może się podobać. W przeciwnym razie możliwe jest nadejście prawdziwej depresji

Życie ludzi składa się nie tylko z przyjemnych wydarzeń, zdarzają się w nim także trudne czasy - zdrada i zdrada, choroba i śmierć bliskich, inne różne problemy i nieszczęścia. Aby je przetrwać, wytrzymać wszystkie związane z nimi trudności to zadanie, które można całkowicie rozwiązać, wystarczy przestrzegać pewnych zasad

Czasami dochodzi do takiej sytuacji, gdy stan stresu staje się stały. W tej sytuacji szczególnie ważne jest zachowanie spokoju i znalezienie sposobu na uchronienie się przed negatywnymi wpływami z zewnątrz. Instrukcje Krok 1 Jeśli jeszcze nie wiesz, co dokładnie sprawia, że ciągle się denerwujesz i martwisz, czas dowiedzieć się, co poszło nie tak w twoim życiu

Stres bywa nazywany chorobą XXI wieku. Rzeczywiście, rosnące tempo życia, inflacja, kryzysy, ciągły stres emocjonalny – to wszystko nas wykańcza, sprawia, że nieustannie doświadczamy stresu. Jak pozbyć się stresu i uniknąć załamań nerwowych?

Łzy, krzyki, strach, oburzenie to normalne ludzkie reakcje w obliczu negatywnych sytuacji. Jednak niektórzy ludzie zamykają się w sobie, topiąc emocje w otchłani ponurych myśli. Eksperci udowodnili, że długotrwały pobyt w takim stanie prowadzi do poważnych zaburzeń psychicznych

Współczesny świat tworzy pewne stereotypy. Każda kobieta porównuje się z wykreowanym standardem i zawsze znajduje rozbieżność. I nie chodzi o dodatkowe kilogramy czy centymetry, ale o to, że wymyślony obraz rzadko można znaleźć w prawdziwym życiu

Depresja to depresyjny stan umysłu. W depresji stan emocjonalny jest negatywny. To jest różnica między depresją a apatią. Z apatią emocje po prostu zanikają. Nie da się pomylić tych stanów. Niezbędny - test "skala depresji"

Zły nastrój jest znany prawie każdemu - człowiek codziennie napotyka zbyt wiele irytujących czynników. Jednak zbyt często słyszysz: „Mam depresję”. Nauka rozróżniania tych dwóch zjawisk jest bardzo ważna, ponieważ zły nastrój prędzej czy później zostanie zastąpiony dobrym, a depresja wymaga poważnego leczenia

Człowiek jest panem swoich emocji. On sam wybiera, w jakim stanie być tu i teraz: przygnębiony i depresyjny czy optymistyczny. Jeśli nie radzisz sobie z negatywnymi emocjami, możesz skorzystać z kilku sztuczek. Człowiek jest panem swoich emocji

Kondycji kobiety, która straciła dziecko, nie da się opisać słowami. Ból straty rozdziera serce na strzępy, dusza powoli umiera, a umysł odmawia odpowiedniego postrzegania tego, co się dzieje. Przeżycie poronienia jest psychicznie szalenie trudne, ale jest to niezbędne

Przepracowany dzień pracy, zmęczenie, okropny nastrój wywołują irytację, która przy najmniejszym złym ruchu lub słowie przeradza się w niekontrolowany gniew. A wszystkie choroby pochodzą z nerwów! Aby zachować zdrowie i zabawę, naucz się radzić sobie z negatywnymi emocjami

Wiele osób doskonale wie, że niepohamowane tempo wielkiego miasta prędzej czy później daje o sobie znać, w najtrudniejszy sposób pokazując jego uścisk. Osobom pracującym w sektorze usług jest to podwójnie trudne, ponieważ na co dzień są narażeni na poważne sytuacje stresowe

Smutek, smutek spowodowany trudną sytuacją życiową może od czasu do czasu nawiedzać Cię. Takie warunki nie wymagają specjalnego traktowania. Wystarczy ponownie przemyśleć swój stosunek do życia, wybrać odpowiednią strategię postępowania, a problemy mogą zniknąć, zabierając ze sobą negatywne emocje

Doświadczenie utraty bliskiej osoby to szczególny stan psychiczny osoby, który zaczyna się i kończy w określonych okresach. Nie bez powodu od czasów starożytnych w Rosji było powiedzenie „Kłopoty będą torturować, kłopoty się nauczą”. Po przejściu psychicznej udręki człowiek staje się mądrzejszy

Niespełniona miłość. Kto tego nie miał? Przytłaczająca większość ludzi zna ten mroczny stan świadomości, kiedy wydaje się, że wędrujesz szarym tunelem, na końcu którego zamiast osławionego światła znajduje się obiekt miłości i najważniejsza osoba w świat

Pytanie „Jak przestać nienawidzić Nowego Roku?” zadawane przez wiele osób. Powiedz mi, czy naprawdę lubisz te wszystkie wyścigi sprzedażowe, poszukiwanie idealnej sałatki i sukienki, niekończące się imprezy firmowe i wizyty u krewnych? Przyznaj, ferie zimowe traktujemy zbyt poważnie i to jest przygnębiające

Nasze dni są pełne stresu. W pracy, w domu, w szkole – wszędzie spotykamy się z sytuacjami, które wytrącają nas z równowagi. Kiedy kielich cierpliwości się przepełnia, powstrzymanie napadu złości wydaje się niemożliwe. Ale wciąż są sposoby. Instrukcje Krok 1 Choć brzmi to banalnie, kiedy czujesz, że możesz się złamać, zacznij liczyć do dziesięciu

Prawie wszystkie dzieci bardzo cierpią, gdy ich rodzice się rozwodzą. A jeśli rozwód jest brzydki, ze skandalami i problemami, to dziecko jest podwójnie trudne. Dlatego tylko kochająca mama i tata mogą pomóc dziecku przetrwać rozwód rodziców bez traumy

Każda osoba znajduje się w stresującej sytuacji, ale niektóre chwile są odbierane szczególnie dotkliwie - nieprzyjemna rozmowa z szefem, skandal w domu, złe wieści itp. Aby móc wyjść ze stanu ostrego stresu, musisz przestrzegać kilku wskazówek